Дорогие мои, сидите прямо и не развалитесь, а то потом сами себе будете кивать, когда в 40 начнётся очередной «круглый» вопрос о здоровье. Но вот что я вам скажу: даже если ты чувствуешь себя крепким, как дуб, это не значит, что тебе не стучат в двери те самые болезни, которые ждут тебя как плохой сосед. Вспоминай это потом, когда начнёшь щёлкать пальцами и думать: «Эээ, я же ещё в форме!» Поверь, не всё так просто.
1. Простата. Серьёзно, это не шутки
Давайте по-честному: когда ты был в 25, эта тема вообще не существовала. Простата? Хах, на здоровье тебя точно не догонит. А вот теперь — сколько тебе лет? С 35 и старше? Сорри, парень, но пора признаться: с возрастом количество вопросов о здоровье может возрасти. Не пугайся, но шансы на проблему с простатой растут с каждым годом. И вот это «ничего страшного», которое ты себе говоришь — полный бред.
Не веришь? Ну так давай разберёмся. Простата — это тот орган, который может сильно повлиять на твоё самочувствие. Проблемы с мочеиспусканием, болевые ощущения, трудности с интимной жизнью — все эти симптомы могут быть связаны с простатитом или гиперплазией. Не смей откладывать, чувак. Пока не поздно, иди проверяйся.
2. Давление и сердце — где-то рядом… и всё ближе
Теперь — внимание, давай разберёмся, как ты обычно реагируешь, когда что-то начинает колоть в груди. Рука на сердце и фраза «да это ничего, сейчас пройдёт». Ну и вот так ты когда-то на самом деле и столкнёшься с гипертонией. С каждым годом твое сердце будет работать в условиях всё более нарастающего стресса, и если ты не следишь за давлением, то получаешь себе верного спутника. Время лечит? Нет, оно тупо затягивает, а болезнь-то прогрессирует.
Не говори мне, что «мне этого не случится», потому что ты — мужчина, а мы, мол, бессмертные. Поверь, ты точно не хочешь дожить до того момента, когда тебе скажут: «Ну, если бы только вы чуть пораньше об этом подумали…»
3. Сахарный диабет — между нами говоря, это не твоя слабость
Тема диабета? Тема неизбежности. Вроде бы ничем не грозило, но как только ты перешагиваешь за 35, твой организм становится немного хуже, чем твоя хорошая поговорка о «спорте и правильном питании». Специальные тесты, просыпания с головной болью и усталостью — это уже не просто усталость от работы. Это сигнал, что твой организм уже требует внимания. Не будешь лечить? Получишь диабет. И это точно не шуточки, приятель.
Вредные привычки, неправильное питание, отсутствие физической активности — вот тебе и главный рецепт для этой гадости. Так что если ты вообще не хочешь подключать к своей жизни инсулин, то пора что-то менять. А «когда-нибудь потом» — это не ответ.
4. Болезни суставов — ты это заметил? Или ещё нет?
Да, да, «всё нормально», «ничего не болит», но только ты начни активнее двигаться, как тут же начинаются эти «щелчки» в суставах. Но, знаешь, не волнуйся, это — не просто тебе кажется. Это твоя хрящевая ткань начинает сдавать, и вот тут надо встряхнуться. Позвоночник, колени, плечи — это всё — результат твоей «гибкости» в жизни. Ты не бегал, не растягивался, не вел себя как спортивный человек, и теперь твои суставы начинают скрипеть и напоминать об этом.
Если ты хочешь ещё хотя бы 20 лет бегать по лестнице, делай упражнения и не веди себя, как дедушка, который «не болеет». Потому что такие болезни — они не любят ждать.
5. Стресс и психика — не забывай, что ты тоже человек
Теперь, приятель, давай честно: ты же знаешь, что в жизни есть моменты, когда можно терять контроль, ругаться с коллегами, переживать по поводу денег, семьи или карьеры. И вот тут начинается твой любимый друг — стресс. Ты с ним можешь бороться сколько угодно, но если не следишь за психическим состоянием, то… ну что, сам понимаешь. Это твоё душевное равновесие, которое ты так яростно и быстро пинаешь — оно тебе выстрелит в лицо, когда ты будешь в центре бешеного дня. Паника, депрессия, проблемы с психикой — они начинают с малых шагов. И вот они уже не «мелочи», а серьёзные заболевания.
Да, твоё тело и психика — это как чёрный ящик самолёта. Ты его можешь игнорировать сколько угодно, но когда он начнёт трещать, тут уже не заклеишь. Следи за собой, чувак.
Хватит сидеть и смотреть, как жизнь уходит!
Что в итоге? Да то, что если ты хочешь жить ещё хотя бы 20 лет, а не просто разжать кулаки и ждать, когда здоровое тело снова будет «нормальным», пора что-то менять. Так, чтобы о тебе не вспомнили, как о старом «отце-основателе». Чек-лист здоровья на 35+ ты теперь понял, да? Нет, не смешно.
И вот тебе, как истинному мужчине, есть что сказать: проверься, а то потом не забудешь, как это было важно.
А теперь — не забудь подписаться на канал СЛОН | Мужской журнал, чтобы всегда быть в курсе важных тем.
До встречи, старик!