Мороз и солнце; день чудесный!
А.С. Пушкин
Несмотря на особую любовь россиян к зимнему времени года, существует множество отрицательных моментов, которые именно в это время года вызывают и усугубляют проблемы кожи.
К сожалению, климат средней полосы России зимой, способствует ее повышенной сухости, появлению шелушения, раздражения, вплоть до развития аллергических реакций на низкие температуры, преждевременному старению кожи, а также может спровоцировать развитие воспаление и шелушение красной каймы губ (метеорологического хейлита), возникновению проблем с выпадением и качеством волос.
С возрастом, защитный кожный барьер, становится менее эффективным. Под воздействием пронзительного ветра и холода, перепадов температуры, кожа травмируется, становится более чувствительной, истончается её водно - липидная мантия. Перепады влажности и температуры между улицей и отапливаемым помещением также приводят к обезвоживанию кожи, делая ее уязвимой и сухой. Поэтому, у многих появляется ощущение дискомфорта и чувство стянутости на открытых участках кожи (лицо, кисти рук, губы). Поэтому, желательно сократить до минимума пребывание на резком морозе и холодном ветре.
Современная косметология обладает широким арсеналом средств, способных защитить кожу от неблагоприятных внешних воздействий. Главным в этот период становится защита и питание кожи. Рекомендуется использовать кремы с высоким содержанием ланолина, оливкового масла, витаминов Е и А, натурального жира норки или защитного синтезированного компонента PCL. Он аналогичен жиру водоплавающих птиц. Недаром еще во времена наших прабабушек для защиты кожи лица от сильных морозов использовали гусиный жир. Чтобы подготовить кожу лица к перепаду температур при выходе из дома и увеличить ее сопротивляемость холоду, рекомендуются контрастные умывания. Увлажняющие кремы зимой применять можно, но лучше это делать вечером. Если же увлажняющий крем применяется днем, то в течение 40 – 60 минут не стоит выходить на улицу. В профессиональных косметических процедурах зимой, лучше отдать предпочтение процедурам по уходу – массажу, микротокам, питательным маскам. Возможно проведение поверхностных пилингов с фруктовыми кислотами. Во избежание переохлаждений, повышенной сухости, шелушения или обморожения кожи, нужно усилить ее защиту. Поэтому, зимой является обязательным использование тональных кремов, Они будут выполнять дополнительную защитную функцию. Тональный зимний крем по текстуре должен быть более плотным, а по составу более жирным. Наносят его через 10-15 минут после дневного питательного крема и не позже, чем за 15-20 минут до выхода на улицу. Усиливает защитные свойства тонального крема нанесение рассыпчатой пудры. В зимнее время рекомендуется использовать тонизирующие лосьоны, не содержащие спирты. Если в зимнее время предстоят поездки в страны с жарким климатом, то нужно помнить об обязательном применении фотозащитных средств – эмульсионных кремов или гелей с высокими фотофильтрами ( SPF НЕ МЕНЕЕ 30 – 50 ). Профилактировать преждевременное образование морщин и чрезмерную сухость кожи лица можно предварительными сеансами биоревитализации с гиалуроновой кислотой, а также приемом БАДов с высоким содержанием антиоксидантов (каротиноидов, лейкопинов, процианидинов, биофлавоноидов и т.д. ).
Для кожи с проступающими множественными мелкими сосудами (куперозной) нежелательны химические пилинги, поскольку они являются агрессивными процедуры и могут усилить паретическое расширение сосудов кожи. Здесь можно рекомендовать защитные кремы с витаминами А и Е, сосудоукрепляющие витамины – рутин, кверцитин и С. Категорически не рекомендуются народные маски с применением меда.
Надо отметить, что зимой кожу также нужно защищать от патологических солнечных лучей. Даже в пасмурный зимний день, солнце продолжает излучать ультрафиолетовые волны спектра В , поэтому необходимо использовать кремы с фактором защиты не менее SPF 30. При наличии пигментных пятен и использовании кремов содержащих вит. А или ретинол, нужно применять более высокий уровень защиты SPF 50.
В особой заботе в холодное время года нуждаются губы. Красная кайма особенно чувствительна к морозному воздуху и резкому ветру. Поэтому в первую очередь страдают люди, работа которых связана с длительным пребыванием на улице. Женщин от неблагоприятных внешних факторов защищает помада. Чаще всего патологический процесс поражает нижнюю губу. Красная кайма в этой области становится сухой, отечной, со множественными чешуйками и длительно незаживающими , болезненными трещинами. Как правило, эти пациенты постоянно облизывают губы, что усиливает патологическое состояние. Часть пациентов, в силу повышенной нервной возбудимости, могут откусывать чешуйки, в результате чего губы кровоточат, может присоединиться вторичная инфекция. Для профилактики заболевания рекомендуется использование антисептической, гигиенической губной помады, не содержащей красителей. Из медикаментозных средств рекомендуется применение витаминных препаратов: А, Е, С, В, РР, препаратов, повышающих иммунитет (пантокрин, настойка элеутерококка, родиолы розовой, лимонника) и легких седативных средств (настойка валерианы, пустырника). Кожа кистей рук также очень уязвима на холоде. Уход за ней должен быть не менее тщательным, чем за кожей лица. Руки нужно всегда держать в тепле, в перчатках или варежках. Мыть руки зимой лучше специальным мылом, содержащим защитные средства, предотвращающим потерю естественной влаги. Для рук один или два раза в неделю полезно делать маску. Жирный крем густым слоем наносится на кожу кистей рук, избыток которого через 30 минут снимают сухой косметической салфеткой. Усилить эффект воздействия крема можно хлопчатобумажными перчатками.
От мороза могут страдать и волосы.
Холод сужает сосуды головы, нарушая приток крови к волосяным фолликулам, снижая поступление питательных веществ. Кроме того, сухой воздух отапливаемых помещений и кондиционеры делают волосы ломкими и тусклыми. Поэтому в зимнее время нужно больше внимания уделять уходу за волосами. Желательно носить головные уборы на подкладке из натуральной ткани, пользоваться феном лучше в холодном режиме, так как горячий воздух усиливает сухость кожи головы, ломкость волос. Рекомендуется использовать шампуни с содержанием силиконов и провитамина В5. Дополнительное питание волосам дают специальные маски, содержащие репейное масло и экстракт крапивы.
Для хорошего состояния волос и кожи лица в зимнее время необходимо уделить особое внимание питанию. Оно должно быть качественным и сбалансированным. Содержать достаточное количество белка, микроэлементы и витамины. В пищевом рационе обязательно должны присутствовать витамины А, Е и Д. Известными и доступными источниками вит. А являются яичный желток, говяжья или телячья печень, рыбий жир, сливочное масло и сыры, провитамин А( бета – каротин) содержится в моркови и тыкве. Витамин Е (токоферол) в высокой концентрации находится в растительных маслах (кукурузном, оливковом, подсолнечном) полученных методом холодного отжима, в орехах, сельдерее, кинзе, миндале. Значительное количество витамина D содержится в рыбе (лососе, сардинах, скумбрии, сельди, масле печени трески), грибах (сморчках, лисичках, вешенках, грибах шиитаке, белых, шампиньонах), перепелиных яйцах, молочных продуктах, апельсиновом соке.
Полезны пивные дрожжи, содержащие активные витамины группы В.
К сожалению, очень сложно полностью или частично устранить паталогическое действие на кожу всех негативных факторов окружающей среды. Своевременный визит к врачу-косметологу поможет выбрать правильные программы ухода за кожей, провести косметические процедуры, которые не рекомендуется выполнять при высокой солнечной активности (фотоомоложение, отбеливающие процедуры, лазерную коррекцию и др.).