Этот салат — отличный выбор для лёгкого обеда или ужина. Он сочетает в себе белок, витамины и полезные жиры, что делает его питательным и вкусным блюдом.
Описание:
Салат готовится из куриной грудки, свежих овощей и грецких орехов. Он отличается нежным вкусом и хрустящей текстурой, а также ярким ароматом благодаря специям. Этот салат идеально подходит для тех, кто следит за своим здоровьем, но не хочет отказываться от вкусной еды.
Ингредиенты:
- 2 куриных грудки;
- 1 огурец;
- 2 помидора или помидорки черри;
- 100 грамм листового салата;
- 50 грамм грецких орехов;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 чайная ложка лимонного сока;
- соль, перец, паприка по вкусу.
Приготовление:
- Куриные грудки отварить в подсоленной воде до готовности. Затем остудить и нарезать на кусочки, на выбор, либо мелко либо большими кусочками.
- Огурец и помидоры помыть, нарезать кубиками.
- Листовой салат помыть и порвать руками на кусочки.
- Грецкие орехи порубить ножом.
- Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и паприку.
- В большой миске смешать все ингредиенты, полить заправкой и перемешать.
Полезные свойства:
Куриное мясо — источник белка, который необходим для роста и восстановления мышц. Овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые улучшают обмен веществ и укрепляют иммунную систему. Грецкие орехи содержат полезные жиры, которые улучшают работу мозга и нервной системы. Салат также содержит специи, которые придают блюду яркий аромат и улучшают пищеварение.
Этот салат — отличный выбор для тех, кто хочет питаться здоровой пищей, но не хочет ограничиваться в разнообразии вкусов. Он идеально подходит для обеда или ужина, а также может быть подан на праздничный стол.
Если вам понравился рецепт, пожалуйста подпишитесь, и напишите своё мнение о данном блюде:)