С незапамятных времен человечество пытается разгадать природу сновидений и понять, что же они означают. Как толковать увиденное во сне с точки зрения науки и возможно ли это в принципе?
Что такое сон
Сны – это визуальные образы, которые продуцирует наше подсознание во время отдыха. На их содержание напрямую влияют события прошедшего дня, психическое состояние, в том числе стресс, принимаемые лекарства.
Комментарий специалиста-психолога:
«На самом деле сны приходят ко всем, просто не всегда их запоминают. Сам период ночного отдыха разделяется на фазы медленного и быстрого сна. В первой фазе тело расслабляется, понижается температура, снижается активность мозга. А вот во второй сердцебиение и дыхание учащаются, мозг начинает обрабатывать и перерабатывать информацию, поступившую за день. В этой фазе и приходит большая часть снов.
Причем они несут терапевтическую функцию, буквально лечат нашу нервную систему. Некоторые воспоминания стираются, некоторые – идут в «архив», как важный опыт. Если в жизни происходят сложные эмоциональные события, которые трудно принять и пережить, то, скорее всего, и сны будут у вас кошмарными. Так, подсознательно мы учимся принимать этот негативный опыт, тогда во время бодрствования жить будет легче».
Стоит ли верить вещим снам
С древности содержанию снов придавали большое значение. Считается, что первое толкование записал шумерский царь еще в 2500 г. до н. э. Несмотря на то, что прошло более 4,5 тыс. лет, человечество не слишком далеко продвинулось в своих попытках разгадать природу ночных грез. Тем более вещие сны, как бы их ни отрицала наука, самими же учеными и были зафиксированы.
Комментарий специалиста-психолога:
«Одни из первых упоминаний о вещих грезах можно встретить в Библии, в истории про сны египетского фараона о семи тучных и семи тощих коровах. Сын Иакова – Иосиф – смог разгадать послание и сказал, что страну ждет семь изобильных лет, но за ними последуют семь лет голода. Предсказание сбылось – так и произошло. Ученые считают, что подобные «чудеса» – на самом деле работа подсознания. Фараона, скорее всего, посещала мысль о том, что пора бы сделать запасы на случай голода. Эта тревога и вылилась в подобное сновидение».
Однако бывают и такие видения, которые даже учеными воспринимались как «вещие».
- Так, философ и математик Рене ДЕКАРТ рассказывал о серии снов, которые помогли в развитии теории о том, что мир подчиняется математическим правилам.
- Аврааму ЛИНКОЛЬНУ за несколько дней до убийства снились похороны в Белом доме
- Дмитрию МЕНДЕЛЕЕВУ и вовсе привиделась его знаменитая таблица химических элементов.
Но с «предсказаниями» можно поспорить. В случае с Декартом и Менделеевым сложно утверждать, что это было послание свыше, скорее всего, мозг завершил работу, которая шла в «фоновом» режиме много лет. Что касается Линкольна, до убийства он жил несколько месяцев, зная, что на него могут готовить покушение. Сновидения таким образом помогали ему усмирить свой страх смерти».
Что означают сюжеты снов, приходящие ко всем
Несмотря на то, что все мы разные люди, с разными жизнями, сны нам почему-то снятся часто одинаковые. У некоторых, самых распространенных, есть вполне научные объяснения.
Комментарий специалиста: «Если говорить про запоминающиеся сны, то чаще всего остаются в памяти те, что с негативным сюжетом, заставившие вас переживать.
- Например, нападение или преследование. Причем не важно кого – животного, человека или даже фантастического монстра. Суть в том, что вам хочется скрываться, убегать и прятаться. За этим скрывается страх или желание, которое мы подавляем нашим эго, пока бодрствуем. Например, вам хочется оскорбить вашего шефа – во сне вы будете от него убегать. Также подобные видения могут означать вполне реальную опасность, с которой вы пока не знаете, что делать. Например, столкнулись с тяжелой болезнью и только начинаете лечение. Подсознательно вы хотите спрятаться, сбежать от реальности, которая так пугает.
- Не менее часто нам снятся учителя и учебные заведения. Вроде уже тридцать лет прошло, как вуз закончили, а то и того больше, а во сне все сдаете экзамены. Обычно такие видения приходят перед сложным этапом, когда надо сделать выбор, принять решение, взять ответственность на себя. Предстоит своего рода «экзамен» от жизни.
- В топе часто повторяющихся снов, конечно, и эротические. Причем у мужчин они встречаются чаще. Как правило, здесь все дело в физиологии – организм просто напоминает о своих потребностях.
- А вот падение с высоты чаще снится в детстве, но иногда и во взрослом возрасте. Все дело в особенностях мозга, такие видения вызывает перепад уровня нейротрансмиттеров (химических веществ, посредством которых импульс передается от одного нейрона к другому) в мозге при смене фазы сна. В детстве и юношестве, пока мозг еще не окончательно созрел, вероятность перепадов выше.
- В старшем возрасте такие видения отражают резкие изменения в жизни, разрушение привычного уклада, потери и психологические травмы.
Как расшифровывать свои запомнившиеся сны
Никто не отрицает, что ночные видения – часть нашего опыта. И мы можем их творчески осмыслять.
Комментарий специалиста: «Сны можно и нужно толковать. Но опираться надо не на эзотерические «сонники», а на свои ощущения, задумываться, какую мысль подсознание пытается донести до вас?
Нет единственно верного способа толкования. Но есть несколько подсказок.
1. Не нужно формулировать одну-единственную версию трактовки сна. Стоит поразмышлять и разобрать несколько вариантов.
2. Лучше всего “работать” со сном как с интересной историей, которая прибавит мудрости. Тогда вы выберете оттуда то, что вам пригодится в реальной жизни.
3. Анализируя увиденное во сне, не забывайте, что там у нас все происходит в гипертрофированном виде. То есть, например, если мы что-то уничтожаем, то возможно, в жизни вы гневаетесь на кого-то или на что-то. Если есть интимный контакт, то вы хотите более близких отношений, но не всегда интимных, кстати, а более дружеских.
5. Какие у вас ощущения, когда вы просыпаетесь, например, прыгнув во сне с большой высоты? Страх или чувство освобождения? События вашей жизни, вызвавшие такой сон, имеют разные знаки - они могут быть отрицательными или положительными.