Вы когда-нибудь задумывались, как ведете себя на собеседовании при поиске работы? Жесты и позы могут рассказать эйчару о вас многое.
Как говорила известная танцовщица Марта Грэм, «тело никогда не лжет». А HR-специалисты, как никто другой, знают, насколько правдиво это высказывание. Если при собеседовании слова соискателя не совпадают с языком его тела, это становится серьезным препятствием для получения работы.
Неуверенность в том, что мы говорим, как правило, отражается на наших невербальных посылах. И если в начале беседы интервьюер мог питать доверие к рассказу собеседника, то, заподозрив диссонанс информации с языком телодвижений соискателя, очень быстро испытает разочарование, потому как внимательные эйчары доверяют манерам больше, чем словам.
Итак, рассмотрим некоторые жесты, которые необходимо исключить во время конкурсного интервью при устройстве на работу.
Не касайтесь шеи и зоны декольте
Волнующемуся человеку свойственно прикрывать шею рукой. Это неосознанная попытка защитить наиболее уязвимую часть тела.
Представители сильного пола, как правило, прижимают ладонь к шее сбоку, женщины же касаются украшений в зоне декольте или дотрагиваются до шеи в передней части.
Такой жест свидетельствует о неуверенности или тревоге. Специалист по подбору персонала может заподозрить, что кандидат что-то скрывает, и не будет ему доверять.
Не кладите ногу на ногу
Многие люди чувствуют себя комфортно, когда сидят, положив ногу на ногу. Однако человек, который вас видит впервые, может интерпретировать позу как оборонительную, то есть решить, что вы защищаетесь или вам есть что скрывать. Также поза со скрещенными ногами не совсем комфортна, чтобы, не привлекая внимания, изменить ее достаточно быстро.
Психологи рекомендуют обе ноги ставить на пол. Так вы получите ощущение опоры, которое позволит непринужденно переключаться с творческого мышления на рациональное и находчиво справляться со сложными вопросами рекрутера.
Не прячьте руки
Руки часто выдают беспокойство, поэтому мы неосознанно хотим их спрятать.
Опытный HR-специалист будет впечатлен, если увидит ваши руки на виду, а не спрятанными под стол. Открытые ладони собеседника свидетельствуют об искренности его высказываний. Человек, который лжет или что-то недоговаривает, обычно прячет руки за спину и старается не класть их на стол.
Держите спину прямо
Ссутуленная спина или приподнятое одно плечо – признак сомневающегося, неуверенного в себе человека. Эксперты утверждают, что подобные позы угнетающе влияют на психологический фон самого человека. В этот момент повышается уровень кортизола, а тестостерона, наоборот, снижается.
Такие позы среди психологов и опытных эйчаров считаются «слабыми». Поэтому специалисты по подбору персонала часто отсеивают таких соискателей.
Следите за своим взглядом во время паузы
Эксперты по языку телодвижений утверждают, что когда человек переводит взгляд вправо, то он старается что-то придумать. Если собеседник смотрит вправо вверх или вниз и затягивает с ответом, то, вполне вероятно, он не хочет говорить правду и придумывает новый ответ.
Другая крайность – пристальный непрерывный взгляд на собеседника, выглядит это довольно агрессивно. Прямой контакт глазами не должен превышать 60% времени, лучше плавно переводить взгляд с одной части лица собеседника на другую.
Не скрещивайте руки на груди
Скрещенные руки на груди обозначают оборонительную, закрытую позу. Когда нам задают неудобные вопросы, на которые мы не знаем ответ или попросту не хотим говорить правду, руки скрещиваются сами собой. Скрестив руки на груди во время важного диалога, мы рискуем потерять расположение собеседника.
Самый простой способ оставаться открытым и показывать эмпатию – жестикуляция. Жесты помогают быстрее подбирать слова и лучше формулировать свои мысли.
Не поправляйте волосы
Привычка время от времени поправлять волосы раздражает собеседника. Такие жесты показывают, что человек не умеет владеть собой и не справляется с ситуацией. Чтобы отвлечься от прически, возьмите в руки ручку, ее наличие более чем логично в ситуации приема на работу. А чтобы успокоиться и не нервничать, сосредоточьтесь на дыхании. Попробуйте вдыхать и выдыхать медленнее, и беспокойство отступит.
Используйте правило двух секунд. Выслушайте вопрос, сделайте небольшую паузу, после чего отвечайте. Это продемонстрирует HR-менеджеру, что вы внимательно следите за диалогом и владеете ситуацией.
После вышеперечисленных рекомендаций найти желаемое место работы будет намного проще.
Большой выбор вакансий на портале «Работа России». На момент написания материала работодатели опубликовали порядка 1 млн вакансий.
Использование различных фильтров делает поиск интересующей вакансии на сайте более удобным. Соискатели могут выставить фильтры по региону, типу занятости, размеру заработной платы, опыту работы, образованию и так далее. Есть возможность настройки уведомлений о новых вакансиях, соответствующих заданным критериям.
Портал «Работа России» – государственный ресурс, он является бесплатным как для физических, так и для юридических лиц. На сайте опубликованы вакансии только от проверенных работодателей, что делает его надежным ресурсом для поиска работы.
Меняйте масштабы мышления, заходите на портал «Работа России» и ищите работу мечты в любой точке страны.