1. Возьмите любое своё переживание. Осознайте, какое сопротивление вызывает это переживание. Сколько обиды, несогласия вы здесь чувствуете. Обратите внимание — сразу же начинается разговор с кем-то, спор, оправдывание себя, обвинение или сожаление. Как будто кроме вас есть кто-то, с кем идёт этот конфликт.
2. Одна ваша часть сильно обижена и не согласна, а вторая выслушивает это всё. Первая часть кажется скорее внутренней, вторая – внешней. Здесь ощущение, что вы расколоты на эти две части, и всё время конфликтуете.
3. Есть ещё третья часть, которая не сильно слышна и видна в этом конфликте. Она в глубоком сожалении, и может быть даже горевании. Никого рядом нет, никто вас не понимает, и как будто не с кем этим поделиться. И в этом переживании своего глубокого одиночества как будто больше нет спора этих двух частей. Здесь только вы, один в этом своём переживании. Обратите внимание, как здесь тихо. Больше нет диалога, только вопрос: почему так происходит? И нет ответа.
4. Если погрузиться ещё дальше, то возникают следующие вопросы:
А где я?
А кто я?
Куда иду?
В чём смысл всего происходящего?
В чём смысл моей жизни?
Как только вы добрались до ощущения, что вы теряете смысл — здесь становится ещё больше тишины. Как будто исчезает весь мир, есть только эти вопросы и также нет ответов.
5. Обратите внимание на качество тишины этого пространства. Сюда мы спустились на лифте переживания, но это не означает что здесь одни лишь переживания. Это пространство, где можно переосмыслить и сделать важные выборы. Где вы можете вести глубокий диалог с собой. Задавать себе вопросы и получать ответы. И это то самое качество внутреннего состояния, в котором получается медитация, молитва, осмысление того что с вами происходит, что по-настоящему ваше. 🚀🚀🚀
6. Проводите как можно больше времени в этом пространстве. Поначалу вы будете спускаться сюда только на лифте переживания. Но со временем оно станет для вас знакомо, освоено, понятно. Это как раз то самое состояние и пространство, в котором приходят порой необыкновенные идеи, которых вы возможно долго ждали. Когда говорят «Нет идей» — не там искали.
С того момента, как вы начнёте как можно больше времени проводить в этом пространстве, в этом состоянии (утром, днём, вечером). У вас появится ощущение, что больше нет этой трудности отсутствия ответов. Или незнания себя. Может быть вы слышали фразу «Все ответы внутри» — верили, но не понимали, про что это. Это как раз про то, что все ответы здесь — внутри пространства осмысления.
👍 А если это будет приносить вам плоды, то вы прекратите бегать от переживаний, и будете использовать их как лифт — что скажете?)