Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Еще немного, и я перегорю»? Это то самое состояние усталости, когда не хочется вставать по утрам, а все вокруг раздражает. И если вы думаете, что «люди в рясе» не сталкиваются с подобным, спешу вас разочаровать: священники выгорают так же, как все остальные. В науке это называется «синдромом профессионального выгорания» — термин, который ввел психиатр Х.Дж. Фрейденбергер в 1974 году.
Окамененное нечувствие
Сегодня мир пропитан идеями «успешного успеха»: человек обязан быть «оркестром», уметь все и делать все в одиночку. Отсюда — постоянный стресс, перегруз и вечное чувство тревоги, тоски и уныния. Недаром архимандрит Киприан (Керн) метко назвал это состояние «окамененным нечувствием».
Священник-миссионер, который трудится в соцсетях, не всегда видит плоды своих усилий, и это может его подкосить. Даже сами священники порой заявляют, что миссия в интернете — лишь бесполезная трата времени и тщеславие. Когда реальных результатов нет, возникает вопрос: «Зачем мне продолжать?». Со временем усиливается нежелание продолжать заниматься просвещением и может даже произойти потеря интереса к духовной жизни. аковы пастырские искушения не только блогеров, но всех священников, чьи ожидания не оправдались.
Но почему так происходит? Давайте разберемся с основными причинами.
Причины выгорания
1. Нарциссизм (гордыня)
Иногда миссия становится способом получить одобрение и восхищение окружающих (или начальства). Вместо того чтобы делиться чем-то действительно ценным, человек подсознательно ищет лайков и аплодисментов. Многие блогеры страдают нарциссическим расширением, когда блог становится способом получения одобрения и восхищения.
Нарцисс ощущает себя ничтожеством, а блог - это гиперкомпенсация. В худшем случае, это НРЛ (нарциссическое расстройство личности - это заболевание, которое диагностирует психиатр). Гордыня или нарциссизм свойственны всем, не только блогерам, а вот расстройство личности, согласно ВОЗ, 10% населения. Повторюсь, не каждый нарцисс страдает расстройством личности, не спешите ставить диагнозы ближнему оо греха подальше.
2. Социальное одобрение
Сколько бы раз мы ни говорили себе, что «кнопка лайка — не показатель ценности», социальные сети часто незаметно формируют зависимость от чужой оценки. И когда эта «доза признания» не приходит в нужном количестве, мы впадаем в уныние и снова подбираемся к краю выгорания.
3. «Корона спасателя»
Спасатель - это красивая роль рыцаря в блистающих доспехах, которому нужна «жертва». С короной спасателя он творит добро не из любви к ближнему, а ради своих вторичных выгод. Жертва пробуждает в нем злобного агрессора. После спасательства он перестает изображать из себя героя и становится агрессором. На самом деле спасателю нет на людей, он помогает кому-то ради себя, для ощущения себя значимым и для права сливать накопившуюся злобу.
Кажется, что спасать других — благородное дело. Но если за этим скрывается желание почувствовать себя героем и ощутить себя значимым, возникает опасная ловушка: роль спасателя часто превращается в роль агрессора, который обвиняет свою «жертву» в неблагодарности. И тут спасателю уже не до любви и сострадания — главная цель была подтвердить собственную важность. Когда такие ожидания не оправдываются, наступает боль и разочарование, а вместе с ними — истощение.
Нарциссизм, социальные поглаживания и созависимость лежат в корне выгорания не только священника, но любого профессионала, работающего с людьми. Все мы — люди, и все мы можем устать. Будь вы священником, учителем, врачом или блогером — выгорание не щадит никого. Важно вовремя замечать тревожные звоночки (апатия, постоянная усталость, безразличие к окружающему миру) и не списывать все на лень и неблагодарность.