ЧУВСТВО ВИНЫ – это как любимая старая кукла с протёртыми глазами, которая когда-то была частью нашей жизни, а теперь стала лишь напоминанием о том, что детство прошло, и его уже никогда нельзя вернуть. Это состояние давит, тянет вниз, вызывая печаль и отчаяние, постоянно напоминая о своём присутствии и не давая облегчить нам дыхание.
Мы виним себя во всём: за развод или расставание; за то, что не смогли помочь своему лучшему другу или подруге; за то, что не дали соответствующее образование или воспитание своему ребёнку; за то, что не успели вовремя закончить какое-нибудь дело или проект; за то, что взяли кредит или ипотеку и обрекли свою семью на немыслимые выплаты; за смерть близкого или родного человека и так далее и тому подобное…
Другими словами, ЧУВСТВО ВИНЫ – это, когда мы совершили какое-либо действие, результатом которого мы сейчас на данный момент крайне недовольны, и очень хотим его либо изменить, либо вообще стереть из памяти, и стараемся сделать всё, чтобы этого чувства не было вместе с тем результатом, который мы получили. Но, к сожалению, это не приносит никакого успеха! Всё ощущается тусклым и серым, как будто наше внутреннее солнце навсегда закрылось тучами, и мы больше никогда не увидим свет и не почувствуем радость.
И поверьте, друзья, пока в нашем сердце нашло своё пристанище и живёт ЧУВСТВО ВИНЫ, мы никогда не будем чувствовать себя счастливыми! НИКОГДА и НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!
Мы, конечно, можем улыбаться, показывая всем как мы счастливы, как нам хорошо, и этим самым обманывать других, но как бы мы ни хотели обмануть в этом себя, у нас всё равно ничего не получится! Наша сделка или наше соглашение с миром о том, что существую идеальный Я, но реальный - Я ему не соответствую – исполнена и будет работать дальше.
Единственный выход, который я вижу в этой ситуации – это трансформирование ЧУВСТВА ВИНЫ в ЧУВСТВО ОТВЕТСТВЕННОСТИ! Так как ответственность является самым действующим и первым инструментом трансформации нашей личности. Но и здесь кроется «засада» … Эффективно и качественно такая трансформация произойдёт только в том случае, когда мы больше не захотим жить по-старому, а наша боль от того, как мы живём, превзойдет наш страх от того, что может с нами произойти.
Это можно делать самому: зарыться в куче всевозможной умной психологической литературы и потерять на изучение этой кучи года; приобрести и скачать очередной курс какого-нибудь модного сейчас коуча, блогера или психолога, а впоследствии понять, что это всё не про тебя, и совсем тебе не подходит; пройти треннинг личностного роста, навешать на себя всевозможные ярлыки и начать жить, исходя из чужих ценностей.
Или обратиться к профессионалу – хорошему квалифицированному психологу, который при работе со своими клиентами учитывает их индивидуальность, травматический опыт, а также все аспекты их уникальной личности, и начать этот путь с ним.
Однако, большинство людей старательно избегают каких-либо действий на изменение своей собственной жизни, по причине отсутствия стопроцентных гарантий успеха. Только, знаете, что я хочу здесь сказать – люди, которые умирают (а я общался с такими в хосписе и пансионате для пожилых людей), чаще жалеют о том, что они НЕ СДЕЛАЛИ, чем о том, что они СДЕЛАЛИ.
В завершении, хочу предложить вам одно очень простое и полезное упражнение, которое направлено на то, чтобы прочувствовать, проверить и посмотреть со стороны на то, как работает ЧУВСТВО ВИНЫ и ЧУВСТВО ОТВЕТСТВЕННОСТИ в их практическом применении.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ЧУВСТВА ВИНЫ
В ЧУВСТВО ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
Проговорите сейчас (можно про себя), обращаясь к тому, перед кем вы виноваты, закрыв глаза:
- Извини/извините, мне очень жаль. Я очень виноват перед тобой/вами. Я больше так не буду.
Что вы чувствуете?
Жалость, стыд, ущемление, сужение плеч, уменьшение, закрытие, чувствуете на себе груз...
А теперь попробуйте сказать по-другому, обращаясь к этому же человеку:
— Это моя ответственность. Я беру на себя за это ответственность и готов за это ответить.
Что вы теперь чувствуете?
Силу, уверенность, оживление, освобождение, равенство, готовность к изменению результата.
Вывод:
Ответственность конструктивна - она создаёт ощущение силы, прочности, контакта, доступности, управляемости, даже контроля, в определённой мере, а также участия, авторства и творчества.
А вина, в свою очередь, деструктивна - когда мы чувствуем вину, мы пытаемся защищаться, у нас нет ни контроля, ни желания, ни возможности что-то с этим сделать, а уж о творчестве можно вообще забыть.
Если у вас возникли вопросы по тексту, буду рад ответить на них в комментариях, а если хотите избавиться от ЧУВСТВА ВИНЫ, СТАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ОПОРОЙ и АВТОРОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ – пишите в ЛС, и я обязательно с вами свяжусь.
Желаю вам мира, добра и душевного благополучия! Увидимся!
ARLEKIN UFA