Вопрос подписчика:
Недавно мне задали вопрос, который задел меня до глубины души: «Почему ты не следишь за своей фигурой?». Этот вопрос звучал не просто неуместно, но и явно токсично. Я задумалась: почему нас цепляют такие фразы, и как с этим справляться?
***
Давайте разберёмся.
Во-первых, важно понять, кто такие токсичные люди и почему они задают подобные вопросы. Когда человек испытывает внутренний дискомфорт, его уровень удовлетворённости жизнью падает. В такие моменты он может проецировать свои нерешённые проблемы на окружающих. Его слова – это не объективная истина, а отражение его внутренней боли. Иначе говоря, токсичный вопрос – это разговор человека с самим собой, а не с вами.
И здесь важно помнить: такая обратная связь не про вас. Она про человека, который её озвучил. Представьте, что ставите перед ним зеркало. Вы увидите его страхи, неуверенность и нерешённые проблемы. Это помогает не принимать такие слова близко к сердцу и даже сочувствовать.
Но что делать, если такой вопрос всё-таки задевает? Это сигнал к тому, что внутри вас есть нечто, что соглашается с этим мнением. Например, вы сами могли не до конца принять себя, свою фигуру, свои решения. Эта часть, ваш «внутренний монстр», нуждается в заботе, внимании и любви. Она – отражение нересурсного состояния, которое можно и нужно улучшить.
Работа над собой начинается с принятия. Тело, которым вы обладаете, уже служит вам, помогает справляться с жизнью, дарить любовь, достигать целей. Вместо того чтобы стремиться к идеальной фигуре, стоит сосредоточиться на счастье и здоровье. Это более надёжный и устойчивый путь к гармонии.
Когда мы начинаем менять свою жизнь через заботу о себе, а не через критику, наши достижения становятся долговечными. Задавайте себе вопрос: «Что сделает меня счастливее, здоровее и более заинтересованным в жизни?». Именно эти изменения приведут вас к настоящей трансформации.
Так что, если следующий раз вы услышите токсичный вопрос, вспомните: это не про вас. Найдите своего внутреннего монстра, помогите ему, и тогда никакие внешние триггеры больше не смогут выбить вас из равновесия.
***
Статья написана на основе ответов Валентины Хожаевой на вопросы участников чата «Осознанность». В рамках чата вы также можете получить личную мини-консультацию по вашему вопросу.