Первая пережитая эмоция после прочтения этой книги, это воспроизведение слов одного седовласого мужчины на интервью, которое стало достаточно популярным мемом - Сомнительно, но Окэй!
Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
Из-за обилия фактов и коротких глав, все повествование напоминает чехарду в эфире телемагазина, когда в короткое рекламное время пытаются впихнуть абсолютно все!
Наша лыжная мазь - это произведение искусства, ей можно мазать как лыжи, так и палки, так и лыжню, а вдобавок и лыжника.
То, что мышцы это красиво это я и сам понимаю, но то что за ними стоит столько физико-химических, нейро-биологических и прочих умных систем, для меня стало открытием. Как и открытием стало то, что где-то люди соревнуются с лошадьми в марафонском беге. Причем некоторые даже выигрывают у лошадей. Как сказали бы классики:
Подковы бы делать из этих людей. Крепче бы не было в мире подков...
Короче перекидывая информацию из книги на свой опыт, понимаешь что факты взяты не из головы, а как-то соответствуют действительности. Просто вспоминаешь время когда ходил в качалку, успевал ходить на репетицию по танцам и все это после работы, да еще и перед свадьбой. И на все это хватало сил, причем вечером себя нужно было уговаривать ложиться спать. То сейчас дряхлевшее тело постоянно хочет покоя и корма. Но последнее время когда в парке где мы гуляем с дочкой, там появились спортивные тренажеры. Где можно и от груди отжать, и по приседать с весом, появилась дополнительная мотивация и сила.
Еще вспомнилась книга про важность воды. Если болит голова - то попей воду, типо того, что помогает не столько таблетка от головы, а стакан воды, которой ее запиваешь. То здесь такой же принцип, человек взятый не из вакуума, а наш современник, делает 300 шагов в день, от дивана до туалета, от туалета до лифта, от лифта до машины, от машины до рабочего стола и все в обратном направлении. То это ультра пагубно отражается на нашем здоровье. Ведь наше тело изначально служило для того, что бы бегать марафонские дистанции и соревноваться с лошадьми. Для себя думаю, что такая книга должна была бы появиться в моих руках как можно раньше, но в какой период времени ее хотел бы получить, не могу точно определить. Для себя отмечаю, что книга маст рид, советую всем у кого болит спина, нет фитнес браслета и есть желание потягаться в марафонском беге с темной лошадкой.