Если вы зайдете на детскую площадку – то увидите там множество счастливых детей.
Которые бегают, веселятся и радуются – часами без остановки.
Но если вы взглянете на их родителей – вы увидите уставшие лица, потухшие глаза и полное непонимание – как можно часами носиться без остановки, не уставать и радоваться всякой ерунде.
Но каждый из этих взрослых сам когда-то также бегал в детстве и радовался буквально всему просто так.
Что же случилось? Почему из счастливых детей вырастают несчастливые взрослые?
Чтобы это понять предлагаю вам вспомнить свое детство прямо сейчас.
Вспомните как вы играли, веселились, радовались и были счастливы просто так – без всяких условий.
Когда это закончилось?
Скорее всего это закончилось, когда вы пошли в школу.
Еще вчера вы гуляли и веселились, у вас не было никаких обязанностей, вы во многом сами решали с кем, как и когда гулять.
И вот 1 сентября – вам нужно сидеть на уроках, делать домашку плюс родители накидывали вам доп. образование и обязанности.
Класса до 5 детство еще играло в вас.
И если вы сейчас зайдете в школу вы это увидите.
Дети с 1 по 5 класс активно проводят переменки – бегают, веселятся.
А где-то класса с 7 уже почти никто не бегает и не веселится.
И причина потери счастья очень проста.
Ребенок принимает решения исходя из того, что он хочет сейчас.
Хочет мультики – просит мультики.
Хочет шлепать по лужам – заходит в лужу и шлепает.
А взрослые принимают решения исходя из того, что нужно и какая ситуация вокруг.
Именно поэтому и происходит потеря счастья.
Потому что почти всегда желания взрослого не совпадают с тем, что нужно и надо.
Вспомните свою жизнь – уверен в ней не раз были эти ситуации.
Вы хотите спать, НО НУЖНО ИДТИ НА РАБОТУ. И вот вы начинаете качать себя кофе и другими энергетиками чтобы взбодриться.
Вы хотите посмотреть интересное кино – НО ЗАВТРА НУЖНО РАНО ВСТАВАТЬ. И вот вы лежите и не можете заснуть.
Вы хотите уйти в отпуск – но на работе не отпускают – да и без денег как-то трудно прожить – и приходится работать – иногда годами без отпуска.
В итоге вы забиваете на себя и свои чувства И ОЧЕНЬ ЧАСТО ДЕЛАЕТЕ ТО, ЧТО ДЕЛАТЬ НЕ ХОТИТЕ. Буквально заставляете себя.
И ПОЛУЧАЕТСЯ ВНУТРЕННИЙ РАЗЛАД – ПОЧТИ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ ВАШИ ЖЕЛАНИЯ НЕ СОВПАДАЮТ С ВАШИМИ ДЕЙСТВИЯМИ.
И это лишает вас Счастья в жизни прямо сейчас.
Более того, это выматывает вас физически настолько, что после целого дня такой жизни вы уже ничего делать не хотите – даже то, что хотите.
Хотите лишь одного – тупо лежать и отдыхать.
Как исправить эту ситуацию и снова стать счастливым каждую секунду своей жизни?
Вам необходимо заняться филингом.
В переводе с английского филинг это чувство.
Филинг это процесс при котором вы понимаете какие чувства и эмоции вы хотите сейчас испытать. И пробуете их испытать. То есть даете себе именно то, что хотите в данный момент времени.
То, что срезонирует. Вдохновит вас и подарит радость.
То, что соответствует вашему текущему состоянию.
Вы состоите из 4 основных составляющих:
1. Тело
2. Эмоции, чувства, ощущения
3. Сознание + Ум
4. Душа, дух
Спросите себя прямо сейчас.
Что я хочу сделать прямо сейчас чтобы наполнить каждую составляющую энергией и радостью?
Задайте этот вопрос своему телу – Тело, что ты хочешь сейчас прочувствовать и сделать ?
Спросите свое сознание, душу – что им нужно сейчас чтобы получить больше счастья ?
Задайте этот вопрос и загляните внутрь себя. Попробуйте почувствовать этот отклик.
Поверьте, ваше тело и все остальные ваши составляющие всегда знают, что делать чтобы прямо сейчас стать счастливым.
Просто вы привыкли принимать решения мозгом – логикой – под гнетом нужды и обстоятельств.
И уже забыли про детство – где вы делали то, что хотели именно здесь и сейчас.
Но у вас есть филинг – чувства, эмоции и ощущения.
Они для того и даны вам – чтобы чувствовать – ЧТО СДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ ПРЯМО СЕЙЧАС?
НЕ нужно думать – направьте внимание на себя, внутрь себя и вы найдете там ответ – Что сделать сейчас чтобы получить больше энергии и радости?
Получив ответ – идите и дайте себе то, что вы хотите.
Выберите одну СВОЮ составляющую и дайте ей то, что она хочет прямо сейчас.
Вот основные чувства и инструменты их получения
1. Радость – смешное видео
2. Умиротворение и Спокойствие – вода или огонь
3. Безграничность – посмотреть на космос
4. Бодрость – принять холодный душ
5. Любовь – позвонить родителям или второй половинке и сказать им что вы их любите
6. Воодушевление – красивые пейзажи и картины,
7. Уверенность – вспомнить значимую победу в жизни
8. Возбуждение - подумать о мечте
9. Гармония – классическая музыка или розовый шум
10. Добро – помочь тому, кто просил вашей помощи
Вы можете составить список всех желаемых чувств – и для каждого прописать как можно больше инструментов их получения.
ЧТОБЫ КОГДА БУДЕТ НЕОБХОДИМО ВЫ НЕ ДУМАЛИ – А ПРОСТО ВЫБИРАЛИ - Как ребенок.
Дети не думают, они еще не умеют это делать.
Они просто живут и делают сейчас то, что хотят сейчас.
В идеале так и должна быть построена вся ваша жизнь.
Сейчас вы живете из-под палки – потому что надо, начальник сказал или из-за денег.
Но если вы хотите быть счастливым – меняйте вектор с нужды и логики на чувства и ваши текущие состояния и потребности.
Осознайте простую вещь.
Если нет влечения и желания – Энергия блокируется. Мозг всегда исходит из принципов выживания. И если он понимает – что вы этого делать не хотите – он просто отключает даже ту энергию, которая есть.
Именно поэтому многие взрослые просыпаются уже уставшими. Они всю ночь отдыхали – но энергии все равно нет.
Потому что нужно плестись на нелюбимую работу, от которой их уже давно тошнит.
И это в буквальном смысле обесточивает человека каждый раз, когда он заставляет себя делать то, что надо, а не то, что хочется.
Так что если вы снова хотите вернуть себе энергию и счастье и испытывать их как можно чаще вам нужно перестроить свою жизнь и начать как можно чаще делать то, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ ИМЕННО СЕЙЧАС.
Понятно, что это Далекая Мечта.
И сразу все поменять не получится.
Но начните с малого – хотя бы раз в день ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС!
А там глядишь получится и 2 раза в день, а потом и ВЕСЬ ВАШ ДЕНЬ СТАНЕТ НЕПРЕКРАЩАЮЩИМСЯ ФИЛИНГОМ.
И счастье снова вернется в каждую секунду вашей жизни.
Начните филинг прямо сейчас!