Когда нам с детства внушают, что показывать эмоции – значит проявлять слабость, мы начинаем носить маску безразличия. Я помню свой первый случай, когда я заплакала на глазах у своих друзей, и как меня сразу же осудили. Этот момент навсегда остался в памяти: я хотела быть сильной, не иметь «слабостей» и вот, увидев те осуждающие взгляды, я глубоко внутри пришла к решению – больше никогда не показывать свои эмоции.
С тех пор я начала прятать свои чувства за улыбкой и внешним спокойствием. Главным было сохранять лицо, чтобы ни одна эмоция не пробила этот защитный барьер. Такой подход кажется безопасным, но со временем он приводит к последствиям, о которых мы не догадываемся в моменте. Негативная установка: «Я должна скрывать свои эмоции, чтобы не казаться слабой» превращается в настоящую тюрьму для души.
Скрытие эмоций не делает нас сильнее, наоборот, оно носит жизнеразрушающий характер. Часто это приводит к:
- Проблемам в отношениях. Мы не можем быть по-настоящему близкими и искренними с людьми, если не позволяем себе открываться. Это приводит к одиночеству и отсутствию настоящей поддержки.
- Профессиональным неудачам. Если мы закрыты, люди вокруг нас не могут понять наши истинные чувства и потребности. Это мешает нам строить крепкие партнёрства и команды.
- Эмоциональному выгоранию. Подавляя свои чувства, мы теряем связь с самим собой. Это вызывает усталость, хронический стресс и даже депрессию.
Научившись скрывать свои эмоции, мы подвергаем себя риску психосоматических заболеваний. Наше тело начинает подавлять сигнализирующие симптомы, и возникают такие болевые ощущения, о которых мы даже не подозреваем, как, например, боли в животе или сердечно-сосудистые заболевания. Я видела, как многие страдали именно от этого: на вид всё хорошо, но внутри – настоящая буря.
Приведу небольшой пример. У меня была клиентка, которая была уверена, что её слёзы – это проявление слабости. Она не могла наладить ни личную жизнь, ни карьеру, в её жизни были только потери. Её установка, что эмоции – это слабость, закрыла ей доступ к настоящей энергии и радости. Когда мы начали работать над этой программой, она научилась открываться: она подняла голову, стала больше улыбаться, а вскоре нашла своего партнёра и открыла собственный бизнес.
Наличие таких установок затрудняет нам жизнь. Почему?! Потому что мы, как бы ни старались, не сможем быть счастливыми, пока не избавимся от внутренних блоков. Необходимо отделить себя от этой установки и начать замечать, как наше эмоциональное состояние прямо влияет на качество жизни. Устранение программы «Я должна скрывать свои эмоции, чтобы не показаться слабой» может открыть новые горизонты доверия, любви и успешных инициатив.
Я искренне предлагаю вам задуматься: сколько раз вы слышали от себя или от окружающих слова «Я не могу», «Я не хочу»? Убрав подобные установки, вы получите доступ к реальным чувствам и возможности налаживать отношения, строить карьеру и просто наслаждаться каждым днём. Помните, быть уязвимым – это нормально, это делает нас человечными.
Если вы, как и многие другие, сталкиваетесь с внутренними блоками, которые мешают вам открыться новым эмоциям и возможностям, пройдите диагностику в диагностическом боте БОЛЬШАЯ ЧИСТКА: БОЛЬШАЯ ЧИСТКА.
Подписывайтесь на телеграм-канал Дмитрия Гарина: Дмитрий Гарин, где каждую неделю проводятся прямые поддерживающие голосовые эфиры и разборы жизненных ситуаций.