В нашей жизни мы сталкиваемся с разными людьми, и, к сожалению, или к счастью, не со всеми из них нам необходимо выстраивать отношения. Некоторые оказывают токсичное влияние на наше эмоциональное и психическое здоровье. Эти люди вызывают стресс, негативные эмоции и даже мешают нашему личностному росту. Сейчас попробую описать пять типов токсичных людей, от которых стоит держаться подальше.
1. Манипуляторы
Манипуляторы используют различные тактики, чтобы контролировать и влиять на окружающих. Они заставляют вас чувствовать вину, страх или неуверенность, чтобы добиться своих целей. Они давят на жалось, призывают к совести (с тем лишь отличием, что это самая совесть должна быть только у вас), манипулируют чувством долга и ответственности . Естественно всё это только из "благих" намерений". Они маскируют свои истинные мотивы и цели, поэтому вам может быть трудно распознать их манипуляции. Обладают, как правило низкой эмпатией, но довольно быстро учатся её симулировать. Если вы замечаете, что кто-то постоянно пытается управлять вашими эмоциями или действиями, лучше дистанцироваться от такого человека.
2. Пессимисты
Это как з а р а з а как э п и д е м и я, своим нытьём, бесконечными жалобами и плохим настроением (а плохое оно у них практически всегда, правда иногда их радуют чужие неудачи и проблемы) способны испортить настроение и демотивировать всех, до кого смогут дотянуться. Их шлейф неудачника тянется за ними и как Дементор высасывает из окружающих желание радоваться. Да и как тут делиться хорошими новостями, когда у бедолаги рядом всё так плохо.
Не спешите сочувствовать и втягиваться в эту игру, под названием "Кому хуже", для вечного пессимиста страдать - это один из видов развлечений, они так чувствуют, что живут, так они испытывают доступный для них спектр сильных эмоций. Такие люди с агрессией могут воспринимать попытки решить ситуацию или поднять им настроение, потому что: "Вы не понимаете - это совсем другое, и никогда не поймёте, куда уж вам, вам-то в этой жизни повезло". Таких лучше оставить лежать в той луже, где вы их заметили обойти стараясь не затяпаться.
Правда не стоит их путать с теми, кому действительно нужна помощь и поддержка, если, вдруг, вы стали замечать, что когда-то адекватный человек впал в апатию, резко изменил своё настроение и отношение к окружающим людям и ситуациям - это повод присмотреться и узнать не нужно ли человеку помощь.
3. Критики
Критики — это люди, которые постоянно оценивают и осуждают других. Делают они это открыто или скрыто, но в любом случае их слова могут подрывать вашу самооценку. Критика может быть конструктивной, но если кто-то постоянно унижает вас и делает негативные замечания, это токсично. Особенно, если вы этого самого критика о его мнении и не спрашивали. Вы сейчас, наверняка, вспомнили кого-то из своего окружения. Так много таких "лучше знающих" было в то время, когда мы мусор выносили в ведре к машине, которая подъезжала к подъезду в определенное время, а ключ от квартиры оставляли под ковриком (иногда под соседним, но обязательно с запиской в двери "ключ у Марфы под ковриком"). В каждом таком дворе выходила тётка, и каждый из соседей надеялся, что она прицепится к кому-нибудь другому, только не ко мне. Она могла раскритиковать сандали ребёнка, чью-то новую причёску, макияж девочки-подростка, мэра города, погоду, ваше повышение, что угодно. Критик - спец во всём, правда сам мало что или ничего не делает, но моральный дух, мотивацию, ваши желания легко может у н и ч т о ж и т ь. Так они повышают свою самооценку унижая других, ища проблемы в жизнях посторонних людей и в своём окружении или домашних. Так критику нет времени посмотреть на свою жизнь, оценить себя, и начинать хоть что-то делать, ведь эта картина ему может совсем не понравится. Поэтому: окружайте себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас, а не тех, кто разочаровывает и критикует.
4. Эгоисты
Эгоисты сосредоточены только на своих потребностях и желаниях, не обращая внимания на чувства и нужды окружающих. Они могут использовать вас для достижения своих целей, не заботясь о последствиях, о ваших чувствах. Главное для них - это достижение цели использую ваши ресурсы (эмоциональные, финансовые, социальные... всё, что могут использовать). Больше ни для чего другого вы им не нужны, а если хорошо присмотритесь, то и все остальные тоже. Они дико злятся и могут впадать, и в истерику или наоборот в апатию, выпадать из жизни, если вы им вдруг перекрыли "кормушку" и скинули их со своей шеи. Общение с эгоистами может оставить вас с чувством опустошения и недовольства. Если кто-то постоянно ставит свои интересы выше ваших, всё общение сводится к тому, чтобы обслуживать травмы/прихоти/желания данного индивида: подумайте о том, чтобы ограничить общение с таким человеком.
5. Драматурги
Драматурги — это люди, которые любят создавать конфликты и драму вокруг себя. По другому им скучно, так они чувствуют, что живут, находятся в гуще событий. Это они устраивают стычки между одноклассниками натравливая их друг на друга, а потом эту же тактику повторяют в рабочем коллективе. Это они умудряются переругаться со всеми родственниками. Это они те самые эмоциональные вампиры, втягивая окружающих в конфликты - подписываются их эмоциями, а потом ещё долго смакуют ситуацию. Они могут постоянно жаловаться на свою жизнь, привлекая к себе внимание и создавая ненужные проблемы, требуя что бы вы заняли их сторону и вовлеклись в ситуацию. Общение с такими людьми может вызвать у вас стресс и усталость. Если кто-то постоянно втягивает вас в их драмы и конфликты, лучше держаться от него подальше и сосредоточиться на более позитивных отношениях. У вас есть своя жизнь и она не менее интересная.
Окружение играет важную роль в нашем эмоциональном и психическом здоровье. Ваше психоэмоциональное состояние - это очень ценный ресурс, который не следует тратить на людей, которые этого не достойны. Избегая токсичных людей, вы сможете создать более позитивное и поддерживающее окружение, что поможет вам расти и развиваться. Помните, что ваше время и энергия ценны, и вы заслуживаете общения с теми, кто поддерживает вас и вдохновляет. Не бойтесь устанавливать границы и отстраняться от людей, которые не приносят вам счастья.