Как убрать висящий живот, который не исчезает даже при похудении или физических нагрузках?

методом восстановления естественного насосного эффекта в теле!

Это первый известный метод, который работает с причинами появления живота и восстанавливает процесс естественного насосного эффекта в теле.

Не нужно больше качать пресс (если тебе это не нравится), сидеть на слабительных из-за нестабильной работы кишечника, мучить себя диетами (если тебе это не нравится). Ходить по специалистам.

У тебя есть ты и эта статья. Все.

После прочтения этой статьи ты узнаешь:

• главную причину большинства типов животов
• что такое насосный эффект и почему он важен
• как справиться с большим, висящим, выпуклым животом

Поехали вникать.

Ты наверняка знаешь, какие типы животов бывают. На эту тему много картинок. На всякий случай напомню, найди свой.

Примерные типы животов.

Какой у вас животик?

• "Мамин живот" — след от героизма после родов.
• "Офисный живот" — результат долгих компьютерных часов и чашек кофе с вкусняшкой.
• "Праздничный живот" — напоминание о тёплых застольях и вкусных тортиках.
• "Стрессовый живот" — из-за бесконечной гонки и гормонов, таких как кортизол.

НО.

На самом деле не важно какой у вас тип живота. Это просто вам для самоидентификации.

На первый взгляд, выпуклый живот — это результат неправильного питания или недостатка физических нагрузок. Но причина может быть глубже.

Одной из ключевых причин является напряжение и скрытые болевые симптомы в мышечных стенках внутренних органов брюшной полости, которые нарушают естественный баланс работы мышц.

Посмотрите на многослойное строение любого живота у человека.

Живот — это сложная структура, которая включает несколько слоёв тканей и органов, тесно связанных между собой.

Учтем, что каждый из этих слоёв играет ключевую роль не только в анатомии 😊, но и в работе организма.

1. Кожа — верхний слой живота, выполняющий защитную и барьерную функции (помните школу?)

Как участвует в проблемах с животом? Вы знали, что например, избыточное растяжение или уменьшение эластичности кожи часто указывает на застойные процессы в тканях.

2. Подкожно-жировая клетчатка. Слой, расположенный под кожей, в котором накапливается жир.

Как он проявляет себя? При нарушении дренажного эффекта и застойных явлениях в брюшной полости подкожно-жировая клетчатка может увеличиваться из-за задержки жидкости.

Она также может "сигнализировать" о нарушениях метаболизма.

3. Фасция. Плотный соединительнотканный слой, который покрывает мышцы и органы, поддерживая их структуру.

Соответственно, ее величество Фасция передаёт напряжение и движения от одной части тела к другой. Если она становится напряжённой или фиксированной (спаечные процессы от шва например), это ограничивает подвижность мышц и органов, усугубляя застойные явления.

4. Мышцы брюшного пресса.

• Прямая мышца живота — участвует в дыхании и помогает выталкивать жидкости во время выдоха.

Подробнее рассмотрим, она нам пригодится.

• Поперечная мышца живота — поддерживает внутренние органы и выполняет функцию "естественного корсета".
• Косые мышцы живота — отвечают за движения туловища.

Как связаны с проблемами по животу? Если мышцы находятся в спазме или блокированы, это нарушает работу диафрагмы, лимфотока и насосного эффекта брюшной полости.

5. Органы брюшной полости. Возьмем основные— желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, селезёнка.

Тут бесспорное прямое влияние: проблемы с органами (например, воспаления или нарушения работы кишечника) могут вызывать боль и напряжение, которое передаётся через фасции на мышцы.

Это запускает цепочку нарушений: застой, снижение дренажного эффекта, накопление жидкости и токсинов.

Последствие ограничения работы диафрагмы - опущение внутренних органов.

Вот проблемы, которые происходят в животе.

1. Скрытая боль и её последствия:

• Нервная система человека(та еще «штучка») адаптируется к болевым ощущениям. Если боль не устранена вовремя, она становится "невидимой" — организм привыкает к ней.

Это похоже на то, как спортсмены "набивают" участки тела, снижая болевой порог. Но поперечная мышца живота "запоминает", что больно, и прекращает участвовать в важных процессах.

2. Нарушение дренажного эффекта:

• Поперечная мышца живота отвечает как раз за поддержание насосного эффекта в брюшной полости.
• При дыхании, особенно на выдохе, должна активно включаться прямая мышца живота, которая помогает "толкать"; жидкости и улучшать крово- и лимфоток.

Последствия блокировки: если скрытые боли сохраняются, поперечная мышца и прямая мышца живота теряют свою функцию, и дренажный эффект в брюшной полости снижается 😒.

Возникают застойные явления, которые могут перерасти в:

1. Гнилостные процессы.
2. Воспаления.
3. Разрушение соединительной ткани.

И мы переходим к главному. Как решать будем? Как восстановить дренажный эффект и убрать живот?

Основная задача — устранить скрытые болевые симптомы, застои в брюшной полости, восстановить естественную работу поперечной и прямой мышц живота, "поднять" внутренние органы, восстановить насосный дренажный эффект.

1. Обнаружить и устранить боли:

• Использование мануальных техник для снятия напряжения в органах брюшной полости
• Активизация нервных окончаний, чтобы "разбудить" забытые участки

2. Уже потом включить мышцы в работу:

• Специальные упражнения для переключения внимания нервной системы и активации мышц.
• Техники дыхания, которые усиливают насосный эффект брюшной полости.
• Движения на укрепление мышц КОРа

3. И запустить дренажный эффект:

• Выжимающий лимфодренажный комплекс
• Когда прямая и поперечная мышцы живота начинают работать синхронно, улучшается кровообращение, лимфоток и вывод излишков жидкости.

Живот начинает "сдуваться" за счет естественных процессов, без изнурительных тренировок.

И мы победили с вами главную причину появления всех животов на этой планете - скрытую боль и отсутствие насосного эффекта в теле.

Знаете, наверное, ни один из подходов не учитывает все ткани при работе с животом.

Большинство методов коррекции живота концентрируются только на одном аспекте: жир, мышцы или питание.

Согласитесь, довольно таки узкий подход к решению такой глобально-щепетильной проблемы.

Почему не получается?

Игнорирование скрытой боли: большинство методов, включая тренировки или массаж, увы, не учитывают наличие скрытых болевых симптомов в мышцах или органах.

Что при этом происходит? Поперечная мышца живота перестаёт полноценно участвовать в поддержке органов и в дренажных процессах. Блокируется насосный эффект, и начинается застой жидкости и токсинов.

Важно.
Если боль не устранена, никакие тренировки или диеты не принесут желаемого результата. Живот останется "надутым" за счёт внутренних процессов, а не жира.

Возьмем фокус только на жире: многие пытаются "сжечь жир" на животе, игнорируя, что под жиром могут быть:

• Напряжённые фасции, которые фиксируют мышцы и органы в неправильном положении.
• Воспалительные процессы, провоцирующие отёки и увеличивающие объём живота.
• Застойные явления, которые создают "эффект плотного шара".

Представьте, что там внутри вас происходит.

И жир здесь не причина, а следствие! Даже при снижении веса живот может оставаться округлым из-за внутренних нарушений (здесь кто-то узнает себя или подругу 😎).

Мое любимое - «неправильное» дыхание: диафрагма — один из ключевых "насосов" организма. Её работа напрямую связана с дренажным эффектом.

Если вы дышите поверхностно, диафрагма не работает на полную мощность. Это приводит к застою жидкости в брюшной полости и нарушению работы лимфатической системы.

Не ваша вина, что не можете справиться с животом. Не смейте ругать себя за съеденную шоколадку или пропущенную тренировку.

Наш главный враг — это в целом узкий подход к проблеме живота, который не учитывает все ткани и внутренние процессы, не ищет причину возникновения. Боли, зажимы, воспаления и застои работают против нас, блокируя результаты.

Проблема со временем усугубляется.
Скрытые боли, застой жидкостей и воспаления накапливаются, превращая небольшие нарушения в серьёзные хронические болезни.

Соединительная ткань теряет эластичность.
Чем дольше сохраняются застой и воспаление, тем быстрее разрушаются ткани, что может привести к необратимым изменениям.

Ваша энергия и здоровье страдают.
Нарушения дренажного эффекта ухудшают работу внутренних органов, замедляют обмен веществ и лишают вас энергии.

И, увы, чем дольше ждёте, тем сложнее исправить.
Организм адаптируется к проблеме, и восстановление занимает больше времени и усилий.

Меня зовут Оларь Сергей Ильич и я убираю животы уже более 15 лет. Сначала делал это руками, когда вел прием в качестве остеопата, висцерального терапевта. Давал домашние задания как врач ЛФК. Кто-то делал конечно, но большинство нет. После нескольких сотен больных животов, попавших ко мне в руки (а ведь приходили из эстетических целей), я понял, что нужно создавать что-то более простое для использования и более эффективное для большого количества людей, потому что моих рук на всех явно не хватало.

Помните выше писал про то, как восстановить дренажный эффект и убрать живот? Все это я учел в плане по устранению живота за 10 дней.

Как работает механизм?

План направлен на восстановление дренажного эффекта через:

• Устранение скрытых болей
• Устранение застоев в брюшной полости
• Выжимающий лимфодренаж
• Укрепление мышц КОРа
• Восстановление насосного эффекта органов брюшной полости

Результат: уменьшение живота за счёт естественных процессов, улучшение работы внутренних органов и общее оздоровление организма.

План работает с причиной живота, устраняя скрытые боли, восстанавливая дренажный эффект и активируя ключевые мышцы, участвующие в насосном эффекте тела.

В отличие от других методов, мы не боремся с внешними симптомами, а решаем проблему комплексно, улучшая состояние фасций, внутренних органов и дыхания. Это не временное решение, а подход, который запускает естественные процессы восстановления вашего тела.

Если ты сейчас делаешь как все, то:

❌скорее всего получаешь больше усталость и недовольство, чем наслаждение от своего тела или процесса заботы о нем

❌ приходится ходить по врачам в поисках причины болей в животе

❌или вообще уже ничего не хочется, просто уже жить так, как есть

Грустно как-то.

Давайте менять этот «хоровод»?

Так делаем мы и наши участницы.

Они просто шли по алгоритму 10 дней.

"Интересно. Дак как, говоришь работает твой план?"

У вас есть 10 дней на устранение большого, висящего или выпуклого живота. Я научу вас находить скрытую боль и убирать ее, делая живот мягче и податливее.

Во время занятий вы работаете с диафрагмой, легкими и мышцами живота.

"Ладно. А если я вообще свое тело не знаю, страшно что-то сделать не так?!"

Я все показываю на видео, чтобы вы все сделали правильно.

Вы не можете себе навредить, нервная система не даст это сделать.

И не надо изучать анатомию человека, быть специалистом по телу.

Движения простые. Справляются и дети, и люди в возрасте.

"Хорошо, почему раньше не получалось, а с тобой получится?"

После первых двух дней тело само просит этих занятий. Хорошо после них. Появляется легкость в животе, чувство подтянутости.

Не нужна дополнительная мотивация. Динамика занятий не дает мозгу скучать. А главное - причины известны, мозг понимает что и зачем мы делаем. А это уже 50% успеха.

Но. Почему тебе я не отдам метод?

Если ты не берешь ответственность на себя, в позиции «я не понимаю что мне делать», «а если я себе больно сделаю», "а если у меня не получается так как в видео".

Если у тебя есть мочекаменная, желчнокаменная болезнь (прости, но риск слишком велик).

Если ты беременна (даже на ранних сроках, не важен срок, потом после родов приходи)

Если ты жадина и не ценишь свое тело и здоровье. Лентяю я могу помочь, но жадине нет.

Ну все. Тебя же нет в этом списке. Смотри подробности по ссылке и пойдем избавляться от живота-предателя

Что вас ждет для устранения живота по плану за 10 дней:

• Устраняем абдоминальный жир, бока.
• Делаем выжимающий лимфодренаж
• Устраняем застои, скрытую боль в брюшной полости
• Укрепляем мышцы КОРа
• Поднимаем внутренние органы
• Восстанавливаем насосный эффект брюшной полости

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА

https://clck.ru/3FGvex