Здравствуйте, мои дорогие читатели. Ситуация складывается таким образом, что писать обзоры товаров из магазинов каждый день у меня сейчас не получается. Во –первых, в магазинах пусто (в тех, в которые я могу попасть). А во - вторых, мой соавтор Снежана не может сейчас ходить по магазинам в Питере. А она делала огромную работу по сбору материала. В этой связи я решила, что вместо пауз на канале я активизирую рубрику Женский клуб. Обычно я в этой рубрике показываю свои покупки и интерьер дома. Но ведь интересы женщин этим не ограничивается. У нас с вами масса интересов и проблем, о которых можно поговорить.
Вот сегодня я хочу поговорить о том что волнует меня. Ну как говорится у кого чего болит, тот о том и говорит ))). Скоро наступит весна. Весна для нас, для женщин – особое время. Пробуждается природа и женщины тоже пробуждаются от зимней спячки. Ну во всяком случае, я точно просыпаюсь ))). Очень хочется быть привлекательной и нравится как минимум, самой себе, а еще лучше – и окружающим.
Молодым женщинам гораздо проще живется. Ну в плане того, что многие из них впитали в себя тренды современной психологии про «полюби себя». Я вот по дочке свое сужу. Она действительно себя любит, она нравится самой себе. Если и есть какие-то комплексы, то они незначительны. У нее нет серьезных психологических травм. У женщин зрелого возраста все гораздо сложнее. Мы воспитывались на принципах любви к окружающим. Любить себя нас не научили. И многие женщины от 40-ка и старше всю жизнь борются со своим комплексами с разной степенью успеха. Вот если я сейчас задам вам вопрос – что вам больше всего в себе не нравится, как думаете, какой будет ответ в 90% случаев??? Уверена, что вы со мной согласитесь, если я скажу, что это проблема лишнего веса. Очень многие женщины по настоящему страдают от того, что их фигура далека от идеальной. Кто-то конечно же смиряется с тем, что дала природа. А кто-то прилагает массу усилий всю свою жизнь. А результат далеко не тот, какой хотелось бы. Вот я из последних.
Сегодня я хочу поделиться с вами своей личной историей борьбы с килограммами). Уверена, что многие из вас увидят много общего с собой. Хотя конечно найдутся те, кто скажет и ради чего все это????
В общем природа не наделила меня идеальной фигурой. Я всегда была в теле. Даже в детстве. Я помню свою детскую фотку, где мне около года. Я сижу на кровати, а вокруг меня море конфет. Дедушка мой этими конфетами меня засыпал и умилялся тому, что на просьбу дать ему одну конфетку, я всегда сердито отвечала «Неть» )). Жадная была до конфет)). Прошло очень много лет. А я до сих пор помню запах тех конфет. Они назывались Золотой колос. Может кто-то из вас сейчас тоже вспомнит эти вкусные конфеты. В общем, любовь к конфетам и шоколаду я несу свою жизнь. И сейчас я их люблю совсем не меньше, чем в детстве. Я спокойно проживу без мяса, колбасы, яиц, хлебе чего-то там еще, но без шоколада свою жизнь я не представляю. Ну а там, где конфеты, там и лишние килограммы.
Бороться с ними я начала еще в институте. В то время как зарождалась аэробика. Середина 80-х ))) . Чудесное время. Три раза в неделю после занятий в институте я ездила на тренировки во Дворец культуры, который располагался довольно далеко от моего дома. Как-же я кайфовала от этих занятий ))). Просто я обожаю танцевать. Так что аэробика – это мое. И результат был налицо. Я не отказывала себе в еде совсем, но при этом у меня была хорошая фигура. Не идеальная. Конституция моя не предполагает худобы совсем. И худой я не была никогда в жизни. Но и толстой тоже не была. Только комплексы по поводу того, что я жирная корова, у меня точно были. Появились благодаря моему бывшему мужу. Нет, он не гнобил меня. Не оскорблял. Но он меня игнорировал, как женщину. Было очевидно, что я ему не нравлюсь. Вообще странно, что он на мне женился . Я ведь совсем не отвечала его представлениям о женской привлекательности Он любил худых, спортивных девушек без явно выраженных половых признаков. А у меня грудь 5-го размера и бразильская попа.. То, что других мужчин привлекало в женщинах, моего мужа отталкивало. Но при этом первые 7-мь лет нашей жизни он очень меня любил. И страсть в отношениях у нас была.
Потом все изменилось. Я все время боролась с собой. Сидела на диетах. Да, я худела. Но потом набирала килограммы еще больше. Всю жизнь на диете же не просидишь. От диет портилась кожа.. С этим начались проблемы. В общем, вспоминая свою семейную жизнь, я вспоминаю о постоянной борьбе с самой собою. А прожили мы немало, 21 год.
После рождения дочки я неожиданно для себя похудела. Но у меня возникла другая проблема. Когда мне делали кесарево сечение, что-то пошло не так. Я не специалист в медицине. Объяснить не могу. Но чтобы я после этого не делала, живот у меня никуда не девался. А делала я, поверьте, немало. Я лет 15-ть проходила в бассейн. Три раза в неделю, как на работу. Плавала не в расслабленном состоянии, а наматывала километры от бортика к бортику в быстром темпе. После бассейна сауна. Да, мышцы были в тонусе. Чествовала себя я хорошо. Редко болела. Но килограммы мои и живот никуда не девались. Да, живот становился меньше. Но мне-то хотелось избавиться от него совсем. Вот это я с моей маленькой Снежаной.
Когда дочке исполнилось 5-ть лет, я пошла заниматься калланетикой (не бросая бассейн). Кто не в курсе, это комплекс статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. В отличие от аэробики, калланетика мне давалась тяжело. Никакого кайфа не было. Сплошное напряжение. В результате я накачала себе мышцы. Ноги и попа стали, как камень. Но жировая прослойка под мышцами никуда не делась. Я как была в теле, так и оставалась. Так я выглядела во времена калланетики.
Однако опыт сильного похудения у меня тоже был. В первый раз мне помог антицеллюлитный массаж Так сложилось, что у нас намечалась встреча одноклассников. Впервые за много лет. И мне очень хотелось пойти туда красивой, чтобы все ахнули )). Ну в этом женская суть, согласитесь)). Кто-то посоветовал массажистку. Когда она мне сделал первый массаж, я думала, что больше ни за что так издеваться над собой не буду. Это очень болезненная процедура. А я вообще-то не из неженок. Но потом силой воли себя заставила продолжать. После пятого массажа я втянулась. И даже стала получать некоторое удовольствие от процесса. Тем более что результат был налицо. Мои объемы сокращались. Мне бы остановиться после 15-ой процедуры, но я пошла дальше. Сделала 40-к процедур. Выглядела очень стройной и на встрече одноклассников действительно всех поразила. А дальше без массажа все стало возвращаться на круги своя. Плюс еще возникли проблемы. Если до массажа целлюлит был у меня только на задней поверхности ног, то после него вся передняя поверхность тоже покрылась целлюлитом. И с этим я живу до сих пор.
Второе мое сильное похудение связано со стрессом. Защита докторской диссертации в ВУЗе далась мне тяжело. Историю, как я пробивала стену лбом повторять не стану Она есть на канале. Сложностей было очень много, но диссертацию я защитила и ученую степень доктора наук получила. И бонусом к этому было сильное похудение. Такой, как тогда, я больше никогда не была. Но такое состояние продержалось недолго. Как только на работе все наладилось, вес стал возвращаться. И снова пошли диеты, бассейн, танцы дома под музыку и многое другое. Я не могу сказать, что я не нравилась сама себе. Но я максималист по жизни. Поэтому всегда стремлюсь к лучшему.
Развод с мужем тое был стрессом и я на фоне него снова похудела. Выглядела тогда вот так. Это через полгода после развода.
Про свою личную жизнь я рассказывала в рубрике Мыслями по клавишам. Если не читали, почитайте. Это на самом деле интересно, потому что Санту Барбару я долгое время смотрела по телевизору, а потом пережила в реальной жизни. В общем, всю свою жизнь я все время боролась со своим лишним весом и пыталась улучшить себя с переменным успехом. Покажу вам свои фото того времени. Ничего не ретуширую. Фоток у меня мало. Я тереть не могу фотографроваться и делаю это редко.
Ключевым моментом дальнейших изменений стало то, что я больше не могла ходить в бассейн. Он стал ориентироваться на спортивные группы, а для разовых посетителей время сильно ограничили. И тогда я купила абонемент в Фитнес -центр. В первую очередь потому, что там был бассейн. Но плавала в нем я редко. Плавать быстрым темпом на дорожке длиной 25 м, где помимо тебя еще человек 8-10- ть, просто нереально. А плескаться в воде вместе с тетеньками и дяденьками мне было не интересно. Но Фитнес -центр предоставлял своим посетителям массу возможностей. Там были групповые занятия танцами, стрейчингом, йогой. Был зал с тренажерами. Можно было заняться кардио-тренировками на велосипедах.. Ну и еще масса всего. Я для себя, в первую очередь, выбрала танцы. Попробовала все: Латино, Фьюжн, Зумбу, Танец живота. Зумба давалась тяжеловато, хотя мне очень нравилось. Но время было очень позднее для меня и слишком много людей на занятиях. Не протолкнуться. Просто дышать нечем было в зале. Все потные и мокрые. . Фьюжн – это совсем не мое. А вот Латино и Танец живота мне очень понравились. После танцев ходила на стейчинг. Растяжка поначалу давалась нелегко. Но постепенно я набирала форму. Ну и зал с тренажерами я посещала регулярно. Это я в те времена).
Мне нравилось заниматься. Помимо тонуса в организме и хорошего настроения, я довольно быстро заметила результат. Я реально худела. Про диеты в тот период я вообще забыла. Ни в чем себе не отказывала. Чаще всего ходила на Латино. У меня танцы в крови. Способности есть к этому. И тренер это заметил. Про тренера нужно рассказать обязательно. Это был очень привлекательный темноволосый молодой мужчина, который двигался, как Бог. В группе было порядка 30-ти человек. Большую часть составляли конечно молодые девушки. Ну и человек 5-7-мь зрелых женщин. Тренер показывал упражнения, мы повторяли. Потом он выделял из группы несколько человек (обычно 5-6) и они показывали эти движения соло. А все остальные смотрели, а потом уже включались. В эту группы лидеров входила и я. Конечно я гордилась собой, что не смотря на разницу в возрасте порядка 25-ти лет, я ничем не уступаю юным девам. Занятия мне очень нравились и я старалась их не пропускать. Жизнь была насыщенная )).
Но все хорошее рано или поздно заканчивается. Тренер наш, судя по всему, работал и тут и там. Деньги зарабатывал. И он начал опаздывать на занятия. По началу минут на 5-10-ть.. Но это время постоянно увеличивалось. Никто ничего ему не говорил. Девушки тренера обожали, он их тоже любил по очереди)). Не утрирую. Я его часто на парковке встречала, когда он уезжал то с одной, то с другой. Но дело молодое, тут все понятно. Опоздания стали систематическими. Меня это жутко раздражало. Куча людей, как неприкаянные, стоят перед закрытой дверью и ждут одного человека. Когда он опоздал на полчаса, я не выдержала. Написала жалобу в администрацию, потом еще одну. Вы поймите, мы ведь за занятия деньги платили. И их никто не продлевал. Расписание занятий было жесткое. После Латино в зале начиналась йога. Так что мои возмещения точно были не на пустом месте. Когда в следующий раз тренер снова опоздал, я в присутствии всей группы спросила у него, считает ли он себя профессиональным человеком. Он сказал – конечно. На что я ответила, что это не так. Профессиональные люди на работу не опаздывают, а отрабатывают свою зарплату от и до. Что тут началось. Девушки – красавицы в голос стали его защищать. Я ругаться не стала. Игнорировала. Но с тех пор мне стало сложно находиться в группе. Неприятные ассоциации был связаны с тренером. И через неделю я перестала ходить на тренировки.. Так закончились мои танцы.
А потом и закончился весь фитнес. Я стала постоянно жить в деревне. В нашем райцентре есть спортивный комплекс. Но занятия там для детей. В город не наездишься. По началу я в деревне занималась сама. В планку становилась, растяжку делала. А еще дольно долго занималась фейс-фитнесом. Кстати это реально работает. После последнего похудения у меня сильно изменилось лицо. Сдулось, как говорят. Ну и повис второй подбородок. Я смотрела, что делают тренеры в социальных сетях и повторяла за ними. Тейпированием занималась. Вот даже вотку сохранила ))
Лицо у меня действительно подтянулось.
Но все эти системы ориентированы на зарабатывание денег. Тренер дает несколько базовых упражнений, а основную программу уже за деньги. Однажды я купила программу и была сильно разочарована. Она мало отличалась от базового комплекса. Больше уже не велась на это дело. А потом и вообще стало некогда заниматься. У меня появился блог, который отнимает очень много времени. И, наверное, я бы так продолжала жить, как живу. Но появились проблемы со здоровьем. Про то, что я вся заскорузла, говорить не стоит. Колени до конца не сгибаются, руки не разгибаются, после ковида отдышка появилась. Но самое серьезное - это проблема с ногами. Мне стало больно ходить. Ноги буквально не носят. Ступни очень болят, пятки. Причем – в любой обуви, да и без нее. Дочка, зная эту мою проблему решила мне помочь. Она у меня сейчас активно занимается йогой. У нее уже высокий уровень подготовки. И делает она это практически каждый день. Отсюда стройность, хорошее здоровье и отличное настроение. Я поначалу думала, она сама с собой занимается. Но когда осенью Снежана приехала в гости, я увидела, что тренировки она смотрит на компьютере.
Как оказалось, дочка уже давно занимается с FitStars - мощной платформой онлайн- тренировок по самым разным направлениям. Снежану интересует йога. А мне интересны танцы, тот же стрейчинг, ну и решение проблем со с здоровьем. В общем, она сделала мне подарок – абонемент на занятия с FitStars.
На сайте FitStars все очень понятно. Я ввела информацию о себе и указала проблемы, которые хочу решить. На данный момент я не борюсь с лишним весом. У меня есть проблемы поважнее. Но я на собственном опыте знаю, что разноплановая нагрузка на мышцы тела приведет к похудению. Сейчас в первую очередь я хочу попытаться решить проблему с ногами. И к моей радости в качестве рекомендаций FitStars выдал мне программу Здоровые стопы. А еще есть Здоровая спина, Здоровые колени и пр. В общем FitStar рекомендовал мне следующие программы и я уже попробовала Здоровые стопы, Аэробику и зарядку.
Как только станет легче с ногами (а это обязательно случится, я верю!), я начну танцевать )).
Я занимаюсь всего три дня. Но мне очень нравится.
- Во-первых, мне не нужно никуда ехать и тратить на это свое время и деньги. По нашим дорогам с пробками даже на машине, пока доедешь до места, уже ничего не хочешь.
- Во-вторых, тренер никогда не опаздывает )))). Он всегда на месте, когда бы я не решила позаниматься)). Ну вы поняли, что заниматься я могу в любое время и столько, сколько я хочу.
- В-третьих, в FitStars тренировки систематизированы по разным уровням подготовки. У меня сейчас никакой подготовки нет. Я новичок. Но уверена, что после пары недель тренировок я начну возвращаться в свою прежнюю хорошую форму и перейду на более высокий уровень без вреда своего здоровью (как это бывает при самостоятельных тренировках).
- В –четвертых, индивидуальные занятия идеальны для интровертов. А я ярко выраженный интроверт. И в толпе людей мне не очень комфортно. Требуется определенный настрой. С FitStars мне не нужно настраиваться. Я все время сама с собой и никто меня не стесняет.
- В-пятых, очень большой выбор самых разнообразных тренировок у разных тренеров. Например, не понравилось заниматься с Леной, можно попробовать позаниматься с Катей. Надоели занятия на растяжку, начали выполнять кардио тренировки. Вы можете себе представить такое в фитнесцентре оффлайн??? Я вот уже выбрала себе тренера для Танцев – Илану Сухорукову. Девушка заряжает на все 100%. Я посмотрела ее занятия).
Еще один важный момент. Сейчас на сайте FitStars действует суперская акция! Поэтому Снежана мне и купила абонемент. При оформлении безлимитной подписки с 1-го по 31-е января 2025 гг можно получить подарки за свои тренировки. Ну то есть еще один стимул для регуляторных занятий. В качестве подарков выступают сертификаты в фирменный магазин FitStars shop, а кроме того умные весы Picoc Basic, которые стоят 2899 р.
Что еще мне понравилось на сайте? Помимо разнообразных программ для взрослых предусмотрены очень интересные занятия для детей. И мама, которая позанималась и пошла на кухню готовить еду, волне может занять своего ребенка танцами или активными играми, которые для детей специально разработали в FitStars. Кстати, и фейс-фитнес, как оказалось, на этом сайте тоже есть). Собираюсь продолжить свои занятия.
Вы плохо спите?? FitStars предлагает разнообразные медитации, которые позволят успокоиться, снять свои бесконечные тревоги и быстрее заснуть.
А для тех, кто нацелен именно похудеть, на сайте FitStars предлагаются рецепты приготовления «правильных» блюд, причем для всех вариантов приема пищи: завтраков, обедов, ужинов и даже перекусов, которые мы все так любим )). Я не люблю готовить. Но блюда на фото так аппетитно смотрятся, что решила рискнуть и приготовить себе Дзадзики с запеченными овощами ). Вы знаете, что это такое? Как приготовлю, так расскажу ))). А вообще вы сами сможете посмотреть и приготовить это, если приобретете абонемент.
Тарифы на абонементы разные. Можно купить тариф один раз навсегда. Можно – на год или на три месяца, чтоб привести свое тело в порядок. В общем, выбирать вам, мои дорогие читатели. Я свой выбор сделала ))). Теперь занимаюсь с удовольствием и верю, что скоро мои ноги перестанут меня подводить). Поскольку я блогер, то могу быть вам полезна. Если вы перейдете по этой ссылке, то получите скидку на абонемент в FitStars 70% . Если вдруг ссылка не срабатывает, то нужно ввести промокод ДЕТСТВО непосредственно на сайте FitStars.
Ваша скидка здесь: https://fitstars.me/3E5q3mg?erid=2VSb5woHbck.
А за лайки на канале сегодня отвечает красотка Стася. У Стаси идеальная фигура от природы)) . Вот кому позавидуешь)))
Буду признательна за комментарии и подписки на канал.
До свидания, друзья
Реклама. ООО "ПАРСЕК"
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5woHbck