Почему человек так боится быть отвергнутым? Обычно, от человека с таким страхом можно услышать: «Мне страшно, что меня вновь могут не выбрать».
Откуда его корни?
Не буду оригинальной. Здесь исключений нет, - конечно, корни этого страха отвержения тянутся из детства.
Особенно, если ребенок вырос в семье, где значимые взрослые наказывали внезапным молчанием и игнорированием, когда желали добиться определенного поведения.
При этом никому не было дела до того, что ребенок – не телепат. И он не умеет читать мысли молчащего родителя.
А если вдруг не отгадаешь, почему замолчал родитель? Что тогда? Страшно становится ребенку, потому что кажется, что он не нужен, что бросят его сейчас, что не любят. И этот панический ужас «быть отвергнутым и брошенным» постепенно становится частью личности будущего взрослого. А позже и внешне взрослого человека, который продолжает испытывать страх отвержения, если ему сразу не отвечают на смс;
не перезванивают после собеседования;
человек, с которым должны были встретиться, отменяет встречу по уважительной причине и предлагает позже договориться о другой дате;
или партнер так занят работой, новым проектом или своими делами, что поднимается волна невероятного страха: «А вдруг он/она меня уже разлюбил/а? Почему такое долгое молчание?».
Молчание, как триггер наказания из детства. Молчание, как ужас отвержения, о котором другой человек, с адекватными личными границами, может не догадываться, искренне не понимая обвинений в длительном «игнорировании». Такой страх является одной из основных причин формирования истерического невроза, проявление которого у современно поколения возведено чуть ли не в культ. Но общаться, а тем более, жить с таким партнером, удовольствие сомнительное, я бы даже сказала, на любителя.
А знаком ли Вам панический страх «быть уволенным» (для тех, кто в найме? А чтобы этого не произошло что надо делать? Верно! Надо угадывать желания начальника и терпеть самодура.
А в отношениях? Тоже угадали: терпеть, молчать, угождать, лишь бы не бросили, не отвергли… А в детстве спрашивать маму напрямую, что случилось, было нельзя, так как можно было вызвать бурю гнева: «Как! Ты еще смеешь спрашивать, что натворил (-а)?!». Поэтому, попадая в ситуацию неопределенного молчания и игнорирования, уже взрослый человек переживает тот самый детский страх отвержения и беспомощности, который выключает разум и мешает спросить, что же происходит на самом деле?
Или наоборот, этот же страх заставляет устраивать допросы, преследовать близких, патологически ревновать, контролировать каждый их шаг, нарушая личное пространство и «поглощая» личность другого человека, например, проверяя гаджеты или закачивая программу слежения в телефон.
Кроме того, производной от ужаса отвержения становится страх близости или страх недоверия.
«Зачем начинать отношения? Меня же все равно отвергнут!», - Говорят люди с подобными проблемами.
Поэтому, что нужно сделать? Верно! Опередить того, у кого и в мыслях не было расставаться:
игнорировать, исчезать, не выполнять обещаний, истерить, дико ревновать, забывать значимые даты, напиваться, устраивать дебош и пр.
И когда адекватный партнер говорит: «С меня хватит». Биологически взрослый «малыш» радостно сообщает: «Вот видите, карма у меня такая (сюда же добавляется родовая программа и сценарии, закрытые чакры, неудачные реинкарнации, черные кошки и неблагоприятные цифры в дате рождения, приправленные Ретроградным Меркурием и рождением в Полнолуние). Меня все бросают!».
Детский страх отвержения может принимать в течение жизни сложные разнообразные трансформации, негативно влияющие на все сферы жизни человека. И «увлекающимся» психологией такие загадки - игры Бессознательного вряд ли по силам.
Иногда мне присылают вот такие, на первый взгляд, странные вопросы: «Мне кажется, я ему нравлюсь. Но неужели он не видит, какая я есть? У меня же так много недостатков. Почему он так хорошо ко мне относится?». И это тоже о детском страхе отвержения.
***
Как же самостоятельно справляться со страхом отвержения тем, кто не признает психологов?
✅Во-первых, важно его обнаружить, познакомиться с ним, признать и принять. Чем больше неприятия и протеста, тем большее влияние на нас оказывает страх.
✅Во-вторых, ищите ЛУЧШЕЕ В СЕБЕ.
Заведите тетрадь, куда будете каждый день записывать одно или несколько своих достоинств. А девушек и женщин приглашаю ко мне на игру «Любимая Я», которая поможет увидеть и проговорить свои лучшие качества и стороны. Или «Отношения с самим собой».
✅В- третьих, загляните в свое детство.
Если вас игнорировали, если вам не отвечали на очень волнующие вас вопросы, если у ваших родителей не было на вас времени, то это часто становится основной причиной вашего страха.
Начиная работу, важно помнить о том, что встреча со своим страхом во взрослой жизни - это всегда процесс неприятный и весьма болезненный. Но он позволяет познакомиться с возможностями Вашего Взрослого «Я», узнать еще больше о своих ресурсах и способностях.
Кроме того, проработка этого страха позволит , например, научиться постепенно доверять себе, а потом и другому человеку, открыться настоящей любви, занять другой социальный статус, выйти на другой финансовый уровень и пр. То есть проработать установку: «Меня не выбирают», на «Я достойна (достоин) лучшего выбора».
✅В- четвертых, иногда бывает полезно не только чувствовать, но и логически рассуждать, опираясь на критическое мышление.
Если партнер не отвечает на ваш звонок, то он может быть очень занят, не слышать звонок и прочее. 20 звонков за 5 минут вряд ли его (ее) обрадуют. Хотя… Есть и такие любители мозговыноса. Но они вряд ли читают такие тексты.
И только тех, кто понимает, что проработать самостоятельно такую проблему невозможно, а эти страхи очень мешают жизни, я приглашаю на сессию, где будем работать, общаясь; на трансформационные игры, где будем работать, «как бы» играя, и где есть возможность познакомиться с блокирующими установками, эмоциональными триггерами, с причинами своего страха, с ним самим и постепенно начать новую, более качественную жизнь.
Или оставайтесь с убеждением, что все это «развод», и Вас не выбирают в работе, в отношениях, в проекте, на нетворкинге и пр., потому что Вы этого недостойны, как убеждали в детстве «великие» значимые люди. Это ведь тоже выбор, причем, добровольный.
Психолог Ирина Кураж
____
Для конструктивного обсуждения и общения приглашаю:
- в свою группу ТМ https://t.me/zapiski_psyhologa
____
Для вопросов и записи:
Телефон только для смс в WA: +7 (915) 254-46-39
ТМ @irina_kurazh
#психологияжизни
#люди #жизнь
#психологиринакураж