Подтягивание – базовое силовое упражнение, развивающее спину, трапеции, мышцы плеч и рук. Кроме того, оно считается индикатором, позволяющим оценить общее физическое развитие человека. Именно поэтому показывать неплохие результаты при подтягивании важно представителям некоторых профессий, среди которых космонавты. Мимо турника не проходил и первый человек, увидевший нашу планету из космоса.
В здоровом теле – здоровый дух
Юрий Гагарин начал заниматься систематически ещё в лётном училище. По воспоминаниям современников, он делал минимум 15-20 повторений. Это и помогло Юрию Алексеевичу пройти в первый отряд космонавтов. При нормативе в 22 раза он смог подтянуться 50.
Коллеги Гагарина рассказывали – таких выдающихся результатов он смог добиться самостоятельно, не пользуясь никакими тренировочными программами. Юрий подтягивался, делал выходы силой, а однажды поспорил со своими товарищами – кто сделает больше повторений на одной руке. Гагарин победил, подтянувшись 20 раз.
Упражнение на все времена
Для космонавтов подтягивание является чуть ли не основным упражнением, которое позволяет развивать организм комплексно, готовя его к серьёзным нагрузкам. Членов первого отряда и вовсе ориентировали на экстремальные условия.
С того момента прошло несколько десятилетий, но подтягивание, несмотря на все технические достижения, остаётся обязательным упражнением для зачисления в отряд космонавтов. Конечно, от претендентов не требуется выполнить 50 «гагаринских» повторов, но стремиться к этому точно не помешает.
The post Сколько раз Гагарин мог подтянуться на пике своей физической формы appeared first on Русская семерка.