В современном мире люди часто обращаются к курению, в том числе вейпам и алкоголю, чтобы справиться с повседневным стрессом и беспокойством. Однако, по мнению клинического психолога Валентина Денисова-Мельникова, такие методы являются лишь временным решением, которое в результате может усугубить проблемы со здоровьем и усилить тревожность.
Эксперт настаивает на том, что вместо курительных «костылей» следует искать способы укрепления своего психологического состояния. Денисов-Мельников советует создавать ритуалы для самоуспокоения, такие как занятия спортом или просто расслабление за чашкой кофе.
«Основной задачей должно стать улучшение психологического состояния, а не поиск временных заменителей спокойствия»,
— отмечает он.
По словам специалиста, одним из путей борьбы с зависимостью от курения может стать работа с психологом. Он также подчеркивает, что не стоит избегать медицинских препаратов, если они назначены специалистом.
«Вместо того чтобы влиться в мир алкоголя, лучше принять легкое успокоительное, что принесет здоровье и душевное равновесие без разрушительных последствий»,
— советует Денисов-Мельников.
Кроме того, все больше врачей начинают указывать на опасность вейпов и электронных сигарет, утверждая, что они могут быть даже более вредными, чем обычные табачные изделия. Регулярное использование этих устройств может привести к серьезным проблемам с легкими, сердечно-сосудистой системой и риску развития раковых заболеваний.
Таким образом, Денисов-Мельников подчеркивает важность правильного подхода к решению проблемы стресса и тревожности, ведь здоровье — это не то, чем следует пренебрегать.
Ранее эксперт рассказал про последствия курения вейпов.
А как вы относитесь к тому, что подростки курят вейпы? Пишите свое мнение в комментариях.
Самые читаемые материалы на эту тему:
➜Делимся секретами воспитания ☺ в нашем Telegram - подписывайтесь! ✍