После крайнего срыва при лудомании сразу обратил внимание на то, что зря я забросил посещать спортзал. Так как это было моим источником позитивных эмоций и дисциплины.
Когда я скатился на дно и начал ходить в зал. Первое, что мне понравилось - я отвлёкся от негативных мыслей после срыва. На тот момент оставшиеся деньги я потратил на спортзал и персонального тренера.
И ни капли не пожалел, так как в противном случае я бы и их проиграл в казино.
Персональными тренировками я воспользовался, так как в спорте я был полный ноль и мне необходим был наставник, чтобы я не травмировался. Ну и так же персональный тренер в зале помогает снять стеснение и боязнь, что кто-то увидит, как ты творишь неправильную дичь у тренажёра. Так же это человек, с которым можно что-то обсудить и просто пообщаться.
К тому же, после срыва это был первый человек с которым я поделился о том, чем я страдал и что сподвигло меня прийти в зал. Он был ужасно удивлён, что есть люди, готовые проиграть его годовую зарплату за пару дней.
И как-только я пришёл больше в эмоциональную форму, чем в спортивную, с подходами в зал я завязал. Отмазкой послужила нехватка времени. Но это только сейчас я понимаю, что это всё были отмазки и ни при каких обстоятельствах спорт бросать нельзя (в моём случае).
И конечно же я через некоторое время снова сорвался и стал играть в казино. После этого срыва я понял, что триггером так же является отсутствие достижений. Так как казино даёт фальшивое ощущение , что ты можешь чего-то достичь, этим оно и ловит. И чтобы не вернуться обратно, необходимо, чтобы эти достижения случались в реальной жизни.
В моём случае, проще всего эти достижения в силовых тренировках.
Когда через месяц я поднимаю или жму чуть больше, чем раньше, эмоции схожи с теми, что поймать бонуску на слотах. Поэтому я снова вернулся в спорт и на этот раз собираюсь не бросать.
Когда я снова вернулся в зал, моё состояние было таким, будто я никогда ранее не занимался, происходит откат к начальному уровню, если в этом нет постоянства, так что это ещё один стимул, чтобы не останавливаться.
Сегодня 72 дня, как я не играю. Если вы тоже лудоман, как и я, можете тоже поделиться, сколько дней вы без игры.