Спортивное питание - одна из одиозных тем, витающих вокруг всего тренировочного процесса. Сотни мнений о том как, когда, сколько и чего принимать сталкиваются в интернете ежедневно, порождая такие битвы титанов, что даже смотреть страшно.
Я не буду давать оценку необходимости, способам и методам употребления, а также никаких рекомендаций. Здесь и сейчас я хочу рассказать про мой опыт поисков протеина и небольшой обзор того, что я в итоге нашел конкретно для себя. Пробы и ошибки - в буквальном смысле, читайте в этой статье.
Классе в 9 я услышал, что для того, чтобы стать большим-большим качком не обязательно нужен тренболон, а хватит и обычного, советского… читать в источнике. Ладно, шучу, обычного протеина. Но тогда для меня эти два названия отличались только последовательностью и составом букв, поэтому ни к одному, ни ко второму, я не приобщался, так как все это по незнанию считал «химией».
Как говорится, «это не реклама, если тебе не заплатили». Так вот, мне не заплатили(если кто-то вообще мог подумать обратное, видя мой канал), соответственно, путем нехитрых логических умозаключений мы приходим к выводу - это не реклама.
Также скажу, что это не статья про виды протеинов, я не помогаю выбирать под твои потребности, я же их не знаю. Таких статей в интернете миллионы, а в этой я описываю лишь свои многолетние поиски. Поэтому, если тебе нужно определиться с тем, казеин или изолят, это не сюда. А мы продолжим.
С тех пор, как я начал пить протеин, я столкнулся с проблемой подбора продукта для себя и своего желудка, который всегда принимал его не самым лучшим образом. Не буду заострять внимание на подробностях, у кого когда-то была такая же ситуация, понял меня и без слов. Если да, то ставь лайк, я никому не расскажу. Но при этом я был впечатлен историями тех, кто говорил, что пьет и у него все хорошо. Может, они имели в виду не протеин?.. но все же я продолжал поиски.
Я сменил более десяти производителей, пока не пришел к Optimum Nutrition. Идеальный для меня прот который заходил, как родной, без побочек и газовых атак. Но были у него и минусы - минус 6000 рублей на карте. И этого всего за килограмм (даже 907 грамм, ибо пачка чипсов нервно курит в сторонке по объему воздуха в упаковке). Такова цена счастья желудка…
Но несмотря на все плюсы ОN, я все же решил идти дальше, так как для моих финансовых целей совершенно некстати иметь такие дополнительные ежемесячные расходы, как покупка протеина, это просто глупо.
И тут, когда я уже почти опустил руки, коллега посоветовал мне взять на пробу 2SN. Я заказал пробные два килограмма за 3к. Увы, ничему меня жизнь не учит - сколько раз уже было такое, что я не мог употреблять тот или иной, купленный мной в диком объеме и мне приходилось его отдавать/продавать/ждать конца срока годности и выкинуть.
Но не в этот раз. Вселенная сжалилась, видя мою самонадеянность и отчаяние, и мне этот прот подошел по всем параметрам. Вкус не химозный, идеально растворяется без комков, пью третью неделю в связке с креатином, помогает быстрее восстанавливаться и добирать белок. В целом, 10/10, подходит мне по цене, вкусу, составу и, что самое главное, по влиянию на ЖКТ.
Подчеркну, это не значит, что он так же зайдет и тебе, ведь на вкус и цвет ориентируется дед, или как там говорилось. Все организмы разные и по-разному воспринимают одни и те же вещи, поэтому эта статья не рекомендация покупать именно этот протеин, я только описываю его действие на свой организм.
Если верить описанию производителя, то в порции содержится 27 грамм белка и комплекс аминокислот, что является оптимальной дозировкой на 1 прием. Знаю, что некоторые заморачиваются и относят продукт на экспертизу, но это для меня слишком.
Про влияние протеина на мою форму пока говорить рано, во-первых, как таковой формы еще и нет, а во-вторых, сейчас подходит к концу только третья неделя моего нового тренировочного плана и использования 2SN, поэтому однозначных выводов сделать не могу.
Если ты разочаровался в протеине, то, вполне возможно, что ты просто пока не нашел «свою» марку. Подходи к выбору грамотно, изучай состав, не покупай протеин на вокзале и соблюдай дозировки. Или вообще не покупай - главное, что решение принимать тебе и не надо идти на поводу у тех, кто говорит, что без спортпита качаться бесполезно. Бесполезно лежать на диване, а тренировка при разумном подходе - это всегда хорошо для организма.