Я стояла перед зеркалом и не могла поверить, что вижу…. Стройное, подтянутое тело, о котором я мечтала столько лет, наконец это стало реальностью.
Однако два года назад я была далека от этой версии себя…
Два года назад я весила на 20 кг больше
Стресс, постоянная спешка, изнуряющие марафоны и тренировки только усугубляли ситуацию. Я пыталась худеть через диеты, тренировки, марафоны, но всё возвращалось обратно — и вес, и чувство разочарования. Я не понимала, что делаю не так.
Каждый раз, вступая в новый марафон, я думала: “Вот, теперь точно получится”. Я изнуряла себя тренировками, считала калории, но вес всегда возвращался, как бумеранг. Казалось, что мои усилия были тщетны, а я постоянно шла по кругу. Марафон за марафоном, потерянные и снова набранные килограммы. Эмоциональные заедания… Кому знакомо?😭 Дайте обратную связь 🙏🏻
Я СМОТРЕЛА И МНЕ СТАНОВИЛОСЬ БОЛЬНО.. СТАНОВИЛОСЬ СТЫДНО…
СТЫДНО ПЕРЕД СОБОЙ, ЧТО Я ТАК ДОЛГО ПОЗВОЛЯЛА СЕБЕ СЕБЯ ПРЕДАВАТЬ, СВОИ ЖЕЛАНИЯ
ПЕРЕД СВОИМ ТЕЛОМ, ПОЗВОЛЯЯ ЕМУ НАКАПЛИВАТЬ И СДЕРЖИВАТЬ ПОТЕНЦИАЛ, ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ НАПРАВИТЬ В МИР СВОЮ РЕАЛИЗАЦИЮ
ПЕРЕД СВОЕЙ ДУШОЙ, ЧТО Я БОЯЛАСЬ И НЕ ДОВЕРЯЛА ВПУСТИТЬ НОВОЕ И ЛУЧШЕЕ, Я БОЯЛАСЬ ЧТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ И МОИ ДАРЫ НИКОМУ НЕ НУЖНЫ
Я всегда мечтала о стройной фигуре…
С детства мне внушали, что мол такая у тебя, Женечка, генетика… и ты «пошла» во вторую бабушку, своими формами… кстати, как выяснилось в 30 моих с лишним лет, бабушка оказалась мне не родной… «генетика… говорили они..»🤭
Хотя взять меня маленькой, я всегда была очень стройной и миниатюрной, с мягкими формами, без острых костей…только познакомившись с собой через дизайн человека, я узнала о левом (сухом) и правом (пышном/пассивном) теле, и словила понимание, почему у одних людей так себя тело ведет, а у других иначе. Но это совершенно другая история 😉🤫
Послушать эту историю можно в чат-боте, если интересно, там голосовое (аудио о правом и левом теле, и типе питания, о которых я узнала благодаря Human Design)
В институтские годы способы прийти к стройной форме были как-то по наитию…
через ограничения, посидеть на бульонах неделю, потом снова набрать…
Абсолютный ноль понимания, как устроено наше тело…как оно способно запасаться водой, как важно раскачивать лимфатическую систему, следить за осанкой, создавать дефицит калорий вместо профицита… все это было в другой реальности… но точно не в моей в те времена…
После института я занялась маникюром…
И несмотря на минусы сидячей и разрушающей мое тело работы, было много прекрасного… было много развития, много нового…
Оставалось неизменным- мое недовольство телом и желанием сделать его стройнее… и с новизной в эту эпоху пришли марафоны стройности, одним из которых на пике был БЕШЕНАЯ СУШКА…
Я пошла в 9 сезон и даже попала полуфинал… о боги… как же меня мотивировал миллион на финише…, так, что я до полуобморока прыгала берпи 😢
Истоия вкратце записана голосовым в чат-боте, если интересно послушать …
и понеслось.. один за другим марафоны… сбросила, набрала… пошла в новый марафон, сделала фотки… не прошло и недели..
Слилась…
Эти краткосрочные изнуряющие спринты в виде марафонов меня вымотали… на эмоциях ты покупаешь, совершенно игнорируя свой внутренний авторитет…
да что уж… я тогда о нем и не знала…
Марафон за марафоном, в которых главной мотивацией были призы, но не ценность с долгосрочной перспективой не только стройного тела, а так же здорового образа жизни… Никакой работы с установками…да тогда я о них и не подозревала… что есть установки и их можно менять 🤷🏼♀️
И я выгорела, я ненавидела спорт «в таком виде». Я выгорала от физического труда, который разрушал мое тело… целый день я сидела за столом, и в перерывах наполняла себя эмоционально едой.
Я покупала большие спортивные штаны с высокой посадкой, которые сидели отлично на талии, скрывая все объемы…и я совершенно не замечала, как в моем теле прибавляются килограммы …
И только в Египте, надев открытую одежду, я решила сходить в зал и «чуть позаниматься собой, так как появились силы и энергия». Зайдя в зал, я увидела их… ВЕСЫ 😭
и только встав на весы, в Египте, в этом потрясающем фитнес зале, я осознала весь пздц 🥺😭
86кг, +20кг
И я увидела себя…
И мне стало плохо…
Слишком много текста получилось, не так ли?
Дорогие, вам вообще было интересно?
Полелитесь в комментариях с чем столкнулись вы… Расскажите вашу историю 🙏🏻❤️
Свою историю я продолжу в следующей статье ЧАСТЬ 2, где расскажу свой путь стройности, без жестких диет и ограничений, без спорта…
кстати, кто созрел к прочтению полной статьи в чат-боте, кликайте 👉🏼СЮДА👈🏽
Ключевые слова: #похудение #какпохудеть #историяпохудения #минус20кг #бездиет #правильноепитание #путькцели #мотивация #здоровыйобразжизни #безограничений #личныйопыт #изменениесебя #стройность #здоровье #саморазвитие #жизньбездиет #баланспитания Как похудеть на 20 кг, личная история похудения, похудение без диет, похудение без жестких ограничений, правильное питание и похудение, секреты здорового похудения, как похудеть легко и просто, мотивация для похудения, пример похудения без диет, баланс в питании и похудении, реальный опыт снижения веса, здоровый образ жизни без диет, похудение через осознанность, секреты стройности без голода, как измениться без стресса.