Как я испортила себе здоровье на фрилансе? Все очень просто - неудобный стол и стул дома. Минимум передвижений и спорта в течение дня. Вуа-ля. Готово! Тут же у меня начала болеть спина. Жутко.
Как же я снимала боль? Нашла растяжку для спины. У меня сколиоз, поэтому делала аккуратно и то, что могу сделать. Мне подошла обычная йога расслабляющая. Вот прям кайф. Я даже 2 раза на день выполняла ее. Меня это бодрит и дает сил. А еще спина говорит спасибо!
Боли не прошли и я решила пойти к доктору. Мне назначили... Лечебную физкультуру! Так что пришлось идти в сопртзал к специальному тренеру, ибо года идут а здоровье лучше не становится от такого образа жизни. Поэтому я решила незамедлительно действовать.
Весь декабрь я успешно выполняла тренировки ежедневно, не пропуская ни одной. Моя мотивация была 100/100 тк болело. Когда боль прошла мотивация с ней тоже ушла . ХА-ХА!
Январь уже был не таким. Да, я ходила на занятия с тренером. Кстати, мне занятия нравятся. По крайней мере тем, что я чувствую себя после них действительно лучше. Я вижу эффект, результат так сказать. И это не может не радовать. После НГ праздников, которые затянулись я понимаю, что пора входить в режим и пока не соберусь. То ли от того, что похвасталась всем этим фактом своей жизни, то ли от того, что мне просто лень.
Вывод какой? Спорт обязателен любому фрилансеру, тк часто приходится работать на компьютером в неудобной позе. Поэтому только спорт, только хардкор!