Вопрос:
Здравствуйте, мне 21 год. Я испытываю сильный и затяжной стресс, который, судя по описаниям в интернете, соответствует симптомам депрессии. Хочу поделиться своей историей, чтобы понять, как быть дальше.
Все началось, когда я учился в вузе. В 19 лет я не смог сдать предмет у одного преподавателя даже после многократных попыток. Это привело к переводу на другую специальность, что уже вызвало стресс.
Позже я столкнулся с аналогичной ситуацией: сложная курсовая, отсутствие помощи от преподавателя, никаких объяснений, очереди на консультации. Любые попытки что-то делать вызывали отторжение, чувство вины и никчемности.
Ситуация усугубилась: я утратил интерес ко всему, стал замкнутым, начал избегать вуза. Родители настаивали на продолжении учебы, но поддержкой это не стало — их слова, что "без диплома ты никто", только усиливали давление. У меня развились апатия, бессонница, потеря аппетита. Я почти ничего не ел, лежал часами, ничего не делая. Даже вещи, которые раньше приносили радость, перестали вызывать интерес.
На какое-то время стало легче, когда я нашел занятие в старой игре с другом, но стресс из-за учёбы и постоянные конфликты с родителями быстро вернули меня в то же состояние. Разговоры с ними снова привели к ссорам, и это усугубило мои чувства. Сейчас я полностью подавлен, лежу в кровати почти без движения, ем через силу, не вижу смысла ни в чём.
Родители не понимают моего состояния, считают моё поведение ненормальным, что только усугубляет проблему. Я хочу уйти из дома, чтобы не видеть их, но боюсь последствий. Я не могу позволить себе психотерапевта и не знаю, что делать дальше.
Подскажите, как справиться с этим состоянием и найти выход из ситуации?
Михаил
Мой ответ:
Михаил, здравствуйте!
Мне жаль, что родители вас не слышат и не понимают, не идут на диалог. Это очень неприятная ситуация. Но это не самое страшное, что может быть в жизни. Они обеспечили вам удовлетворение базовых потребностей - у вас есть жилье, еда, одежда. Вы даже можете позволить себе играть в игры и получать высшее образование.
Да, возможно это образование не то, что вы хотите. Но я напоминаю, что вам 21 год - вы уже взрослый, совершеннолетний мужчина. Если вы не хотите продолжить обучение в этом ВУЗе, вы можете пойти в армию. Если не хотите в армию - можете пойти работать и съехать от родителей, чтобы перестать от них зависеть.
Но вы звучите сейчас, как 13-14-летний подросток. Перечитайте свой текст. Разве это текст взрослого мужчины?
Я еще раз напоминаю вам, что вы совершеннолетний - вы вправе жить так, как вы хотите. Вопрос другой - а вы можете себе это позволить? Можете ли вы уйти сейчас в "свободное плавание"? Можете ли вы обеспечить себя? Если нет, то вам стоит начать думать об этом. Родители не обязаны вас содержать до конца жизни. По большому счету, они свой долг уже выполнили. Если вы не хотите доучиться до конца и зависеть от решения родителей, вам стоит задуматься, как именно вам организовать свою жизнь. А вы все ждете что-то от родителей до сих пор.
На мой взгляд, самым конструктивным было бы сейчас доучиться на тройки - то есть, минимум усилий, чтобы получить диплом. Поверьте, высшее образование вам в жизни точно пригодится, даже если не пригодится эта специальность. А параллельно с учебой надо думать о дальнейшем заработке. Я, например, начала подрабатывать во время учебы в ВУЗе. Почему бы вам тратить свое время и силы не на игры и погружение в депрессию, а попробовать поискать возможность начать подрабатывать уже сейчас?
Если же ваше состояние таково, что у вас совсем нет сил ни на учебу, ни на работу, вам надо, все-таки, обратиться к психиатру!
Если у вас действительно депрессия - самостоятельно с этим трудно справиться. Для посещения психиатра не нужны деньги. Вы можете по полису записаться на прием к психиатру и получить консультацию. Во-первых, врач определит тяжесть состояния - подтвердит или опровергнет депрессию. Если у вас, действительно, депрессия, и врач назначит антидепрессанты (АД), то отказываться от них не стоит. АД могут помочь вам сейчас вернуться в ресурсное состояние, при котором у вас будут силы на учебу и другие важные дела. Да и родители могут серьезнее отнестись к вашим словам, если увидят диагноз от врача. Поэтому, рекомендую посещение психиатра не откладывать. Тут важно еще понимать, что при депрессии на учет не ставят и последствий для вас не будет.
Если все же боитесь идти к врачу по месту жительства, постарайтесь найти возможность для посещения частнопрактикующего психиатра, который принимает не в клинике, а в частном порядке. Прием стоит не так уж и дорого. Подумайте, как вы могли бы его оплатить - поговорите с родителями, другими родственниками, поднакопите (наверняка вам дают какие-то деньги на расходы), подумайте, как можно заработать (многие студенты сейчас зарабатывают, не отходя от компьютера - переводы текстов, транскрибация текстов, написание статей по определенным темам и тп. Для этого есть специальные сайты-агрегаторы, где фрилансеры находят клиентов онлайн).
Я понимаю, что вы хотели бы иного. Наверняка вам хочется, чтобы родители вас поняли, поддержали и помогли изменить свою жизнь. Но они не понимают вас... Поэтому нам приходится иметь дело с тем, что у нас есть. Значит, пришла пора брать ответственность за свою жизнь на себя и принимать решение - либо вы думаете о полном самообеспечении и тогда можете не слушать родителей (вы совершеннолетний - имеете право). Либо, если вы не способны себя сейчас обеспечить, значит вы зависимы и обязаны слушаться тех, кто вас содержит. Придется продолжить учебу, но тогда важно уже сейчас начать планировать свое будущее, чтобы выйти из-под зависимости от родителей.
Михаил, надеюсь я смогла хоть немного вам помочь прояснить ситуацию и направить ваши мысли в конструктивное русло. Подумайте, как вам следует дальше поступить. Успехов вам в ваших делах!
Я вам так же настоятельно рекомендую прочитать то, что я недавно писала о депрессии - вам станет понятнее, как с ней можно работать: Как выйти из депрессии? Есть страх сесть на антидeпрессанты и не слезть с них.
Если у кого-то возникнут дополнительные вопросы по теме, их можно задать в комментариях.
Другие мои статьи, где я отвечаю на ваши вопросы и письма, можете найти здесь 👇
📌 Запись на консультацию по ссылке в шапке блога
📌 Приглашаю в мой новый канал в Телеграм - ссылка так же в шапке профиля
БЛАГОДАРЮ вас за лайки👍 и подписку на мой блог