Гостинг (от англ. ghosting — «призрак») — это резкое прекращение всех контактов с человеком без всяких объяснений или предупреждений.
Чаще всего этот термин применяется к романтическим отношениям, однако явление гостинга не ограничивается только личной сферой.
Он может проявляться также в дружеских отношениях или даже в профессиональной среде, когда человек внезапно прекращает общение, не давая причин для своего исчезновения.
Реакция на подобное поведение может варьироваться в широком диапазоне: от полной безразличности до чувства глубочайшего предательства и обиды.
Одни считают, что гостинг стал следствием современных электронных коммуникаций, которые порой делают людей более доступными, но в то же время дают лёгкую возможность избегать сложных разговоров.
В этом контексте гостинг часто рассматривается как способ минимизировать эмоциональные затраты при поиске партнёра, позволяя избежать неприятных обсуждений и ситуаций.
Тем не менее, многие полагают, что такая практика наносит серьёзный эмоциональный ущерб, поскольку не даёт человеку возможности получить нужные объяснения и завершить отношения с внутренним спокойствием.
Отсутствие закрытия остаётся болезненным для тех, кто оказался на стороне «жертвы гостинга».
Явление внезапного исчезновения из жизни другого человека, не является чем-то новым, однако сегодня оно встречается значительно чаще, чем раньше.
Современные технологии значительно упростили гостинг, сделав его популярным методом завершения отношений без объяснений и сложных разговоров.
Согласно исследованию 2018 года, около 25% мужчин и женщин признались, что переживали опыт гостинга в романтических отношениях, когда партнёр просто исчезал без всяких объяснений.
Почти четверть опрошенных также призналась, что прибегали к гостингу в качестве способа разрыва отношений. Это явление затронуло все сферы жизни, включая как личные отношения, так и рабочие вопросы.
Сюрпризом стало то, что гостинг» также имеет место в профессиональной сфере.
В 2018 году даже Федеральная резервная система США отметила этот феномен в своём отчёте, упомянув, что работодатели стали сталкиваться с ситуациями, когда сотрудники внезапно прекращают выходить на работу.
Это явление стало особенно актуальным на фоне жёсткой конкуренции на рынке труда.
Почему со мной так поступили: что стоит за явлением гостинга
Основная причина такого поведения часто кроется в самом инициаторе, а не в том, кого оставили.
Этот способ разрыва отношений позволяет избежать конфликтов, ответственности и даже элементарной эмпатии, несмотря на то что честный разговор часто мог бы принести гораздо больше пользы.
Исчезнуть без следа и без объяснений намного проще и удобнее, чем пройти через эмоционально насыщенную беседу.
Почему гостинг так сильно болит: эмоции после внезапного исчезновения
Отношение, когда вас «призракнули», вызывает глубочайшее замешательство. Это чувство усиливается, потому что вы не понимаете, окончены ли отношения или скрывается какая-то иная причина исчезновения.
Часто человек начинает переживать и волноваться, что с другим человеком могло случиться что-то серьёзное.
Однако, когда вы осознаёте, что связь оборвана навсегда, возникает ещё один болезненный вопрос: «Что пошло не так? В чём я виноват?».
Это состояние неопределённости и самообвинений не даёт покоя и делает процесс восстановления значительно более тяжёлым и болезненным.
Должен ли я связаться с человеком, который меня «призракнул»?
Ответ на этот вопрос зависит от длительности ваших отношений. Если после двух-трёх свиданий человек не написал вам, вероятнее всего, попытки возобновить общение окажутся бесполезными, и лучше отпустить эту ситуацию. Не всегда стоит тратить время на тех, кто не проявляет интерес.
Но если ваши отношения длились несколько месяцев, возможно, стоит попробовать связаться и спросить о причине исчезновения. Важно быть честным и напрямую попросить разъяснений.
Что делать, если «призрак» вернулся?
Да, «призрак» может вернуться. Иногда этот человек может связаться через общих друзей или проявить активность в соцсетях, например, поставив лайк или сделав комментарий. Некоторые даже присылают извиняющиеся сообщения или голосовые записи.
В таком случае стоит внимательнее выслушать его, ведь извинения действительно требуют смелости.
Однако важно помнить о своей эмоциональной осознанности и задаться вопросом, действительно ли он искренен, или же это проявление скуки или нежелания отпустить отношения.
Как исцелиться после гостинга?
Важно помнить: никто не может заставить вас чувствовать себя незначительным, если вы сами этого не позволите.
Неизбежно, что вы можете ощутить боль от такой ситуации, но длительное пребывание в негативных чувствах не поможет вам исцелиться.
Если ваши отношения не длились долго, не стоит тратить много времени на самокопание. Вместо этого начните заботиться о себе:
- Силы можно набраться, если правильно питаться, высыпаться и сохранять физическую активность.
- Общение с друзьями тоже помогает вернуть душевное равновесие.
- Если переживания становятся слишком сильными, подумайте о встрече с психологом, который поможет вам разобраться в ситуации.
Является ли гостинг оправданным?
В некоторых случаях исчезновение может быть оправдано. Если человек вызывает у вас дискомфорт, стоит серьезно задуматься, нужно ли продолжать общение с ним. Например:
- Агрессия или угроза физической безопасности, нарушение ваших границ, контактирование с другими людьми из вашего окружения или попытки узнать личную информацию — эти поступки могут быть веским основанием для прекращения общения.
- Опасно продолжать связь с человеком, который проявляет манипуляции, ложь или другие формы обмана.
В таких случаях разрыв отношений и прекращение общения могут быть необходимыми для вашего психологического комфорта и безопасности.
Почему для некоторых людей так легко исчезать?
Желание избежать неприятных ситуаций часто приводит к тому, что люди решают просто исчезнуть.
Этот процесс может проявляться в различных контекстах: от отношений до работы.
Например, человек может неожиданно прекратить общение с партнёром, не признавшись, что потерял интерес после нескольких свиданий или флирта.
Точно так же друг, почувствовавший обиду, может прервать общение вместо того, чтобы выразить свои чувства.
Даже подростки, раздраженные своей низкооплачиваемой работой, могут просто перестать ходить на работу, не оформляя увольнение.
Думают ли «призраки», что исчезновение — это более мягкий способ завершить отношения?
Когда «призрак» решает прекратить общение, он часто оценивает, сколько времени было потрачено на отношения и насколько он был вовлечён.
Если свидания были редкими и короткими, исчезновение может показаться ему наименее болезненным способом завершить всё.
Такие люди могут считать, что таким образом они защищают другого человека, не «тратя» его время на трудные беседы. Это восприятие делает исчезновение более оправданным в глазах тех, кто его инициирует.
Почему люди считают «призракование» приемлемым?
Многие культуры поощряют идеи о родственной душе или предопределённости, как это часто изображено в классических голливудских романтических комедиях.
Идея о том, что существует «тот единственный» партнёр на всю жизнь, формирует устойчивую модель развития отношений, позволяя людям оправдывать «призракование» — внезапное исчезновение из жизни другого человека, когда отношения не соответствуют их идеалу.
Такие люди могут считать, что они действуют ради настоящей любви или следуют своему предназначению, поэтому уход без объяснений становится для них приемлемым.
Способствует ли технология «призракованию»?
Современные технологии и платформы для знакомств значительно способствуют распространению явления призракования.
Исследования показывают, что наличие множества потенциальных партнёров на сайтах знакомств может привести к восприятию каждого человека как заменяемого.
Лёгкость сдвига внимания на следующего человека (просто проведя пальцем вправо) снижает уровень вовлечённости и эмпатии.
Дополнительно, веря в судьбу отношений и находя своего партнёра судьбы, многие считают призракование более приемлемым вариантом завершения отношений.
Исследования показывают, что люди, верящие в идею родственной души, чаще готовы считать такое поведение оправданным.
Страдают ли «призраки» от когнитивного диссонанса?
Люди, которые практикуют «призракование», сталкиваются с эмоциональными противоречиями.
Когнитивный диссонанс возникает, когда действия человека противоречат его убеждениям и ценностям, и ему нужно убедить себя, что его поступки правильны и оправданы.
Также они убеждают себя, что другому человеку будет проще избежать сложного и запутанного разговора. В противном случае они могут мучиться от чувства вины и трусости.
Что такое орбитинг и хлебные крошки (breadcrumbing)?
Орбитинг и хлебные крошки — это вариации поведения «призракования», связанные с манипулированием вашими чувствами.
После того как отношения заканчиваются, человек продолжает поддерживать неявную связь, "орбитируя" вокруг вас.
Это чаще всего происходит через взаимодействие в социальных сетях — ставя лайки, оставляя комментарии или проводя другие подобные действия, но при этом не вступая в полноценное общение.
Хлебные крошки — это своего рода продолжение орбитинга, когда человек регулярно отправляет сообщения, комментирует или ставит лайки, но всё это не переходит в реальное взаимодействие.
Такие ситуации порой могут создавать ложные надежды на восстановление отношений.
Страдают ли «призраки» от когнитивного диссонанса?
Люди, практикующие «призракование», часто сталкиваются с эмоциональными противоречиями.
Когнитивный диссонанс — это состояние, при котором действия человека противоречат его убеждениям и ценностям.
В таких ситуациях «призраки» вынуждены убедить себя в правильности своих поступков, несмотря на внутренние противоречия.
Например, они могут утешать себя мыслью, что собеседнику будет проще избежать сложных разговоров. Однако иногда такая самообманка приводит к чувству вины и трусости.
Что такое орбитинг и хлебные крошки (breadcrumbing)?
Орбитинг и хлебные крошки (breadcrumbing) — это разновидности поведения, схожие с призракованием, но с элементами манипуляций чувствами другого человека.
Орбитинг предполагает, что после разрыва человек продолжает держать дистанционную связь, оставляя вам знаки внимания через социальные сети, ставя лайки, комментируя или лайкая посты, но при этом избегает реального общения.
Такой тип поведения оставляет ощущение присутствия, но не ведёт к восстановлению контакта.
Хлебные крошки — это продолжение орбитинга, но с ещё более низким уровнем вовлечённости.
Человек регулярно оставляет следы своего внимания: лайки, короткие сообщения или комментарии, однако такие поступки не переходят в реальное общение, оставляя вас в неопределенности и создавая ложные надежды на возможное восстановление отношений.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
