Уолкер Мэттью
До недавнего времени наука не обладала полным пониманием механизмов сна, широты его положительного влияния и причин, по которым хронический недосып отрицательно сказывается на здоровье. Выдающийся невролог и исследователь Мэттью Уолкер обобщает результаты последних исследований о сне и предлагает обсудить важнейшие аспекты этого явления.
«Сон – это единственное и наиболее мощное средство, которое мы можем использовать для ежедневной настройки работы мозга и тела. Это лучшее средство от смерти, которое даровала нам природа. К сожалению, конкретные данные о рисках, с которыми сталкивается человек и общество при нехватке сна, ещё не были вдоволь донесены до широкой аудитории. Это одно из самых серьезных упущений в современных дискуссиях о здоровье. Моя книга призвана исправить эту ситуацию, и я надеюсь, что она станет для читателя увлекательным путешествием с множеством открытий. Кроме того, цель книги – переосмысление значения сна и устранение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)
Купить книгу ЖМИ