Расскажу свой опыт. Он, конечно, не универсальный, но, возможно, кому-то подойдёт.
Последние два года отражение в зеркале меня совсем не радовало. Моё лицо начало напоминать мордочку бульдога – щёки опустились, овал лица исчез, и это не давало мне покоя. Я пыталась решить проблему у косметологов: мне предлагали круговую подтяжку, филлеры, нити. Потратила кучу денег, но результат держался недолго.
Я уже почти смирилась, считая, что это неизбежное «возрастное», но однажды наткнулась на информацию, которая буквально перевернула моё понимание.
Как я поняла, что проблема в лимфостазе
Случайно попалась медицинская статья о лимфостазе – застое лимфы, который может провоцировать отёчность и «сползание» лица. Автор писал, что неправильный лимфоотток способен изменить даже молодое лицо до неузнаваемости.
И тут меня осенило! У меня ведь уже были проблемы с лимфооттоком в ногах. А что, если именно застой лимфы виноват в моих брылях? Я решила разобраться и обнаружила, что причины моего отражения лежат не в возрасте, а в образе жизни.
Почему лицо начинает «плыть»
Я изучила вопрос и поняла, что на состояние лица влияют многие привычки, о которых мы даже не задумываемся:
- Сутулость. Когда мы горбимся, пережимаются сосуды шеи, лимфа застаивается.
- Обезвоживание. Недостаток воды делает лимфу густой, она плохо циркулирует.
- Соль и алкоголь. Эти продукты вызывают отёки и задерживают жидкость.
- Неправильная поза во сне. Если спать лицом вниз или на низкой подушке, застой лимфы только усугубляется.
- Стрессы и недосып. Они замедляют работу лимфатической системы, лишая кожу здорового вида.
Мой план спасения
Я поняла, что косметология не даёт долгосрочного результата, если не устранить корень проблемы. Поэтому я составила свой простой, но эффективный план.
1. Осанка.
- Подняла монитор компьютера, чтобы смотреть прямо, а не вниз.
- Каждые час-два делаю лёгкие растяжки для шеи.
2. Питьевой режим.
- Пью строго 2 литра воды в день.
- Полностью отказалась от алкоголя и газировок.
- Сократила соль в рационе до минимума.
3. Массаж и уход.
- Освоила лимфодренажный массаж лица, делаю его каждое утро.
- Массирую кожу специальной щёточкой для улучшения кровообращения.
- Начала делать дыхательные упражнения, чтобы расслабляться и улучшать лимфоток.
- Стала использовать тейпирование.
Что изменилось через три месяца
Результаты не заставили себя ждать. Уже через месяц я заметила, что лицо стало выглядеть свежее. А спустя три месяца:
- Овал лица стал более четким, и я наконец-то увидела свои скулы.
- Исчезли мешки под глазами, которые делали взгляд уставшим.
- Носогубные складки стали менее глубокими, кожа подтянулась и выглядела моложе.
- Лицо больше не напоминало «мордочку бульдога»..
Совет тем, кто столкнулся с брылями
Не верьте, когда вам говорят, что это неизбежно. Брыли – это не приговор и уж точно не возраст. Даже после 50 лет можно выглядеть свежо, подтянуто и естественно. Главное – понять причину и действовать спокойно, без спешки.
А как вы, дорогие читательницы боретесь с этой проблемой? Поделитесь своим опытом в комментариях.