Жительница Австралии за три месяца похудела на 18 килограммов с помощью сбалансированной диеты.
55-летняя Дон Марш из города Аделаида рассказала, что весила 93 килограмма и думала, что питается правильно. По словам женщины, ее мучили повышенная утомляемость и боли в суставах. В очередной раз посетив врача, женщина решилась на новую диету, в основе которой лежит сокращение потребления килокалорий до 900 в день и разнообразие рациона.
На новой диете Марш поняла, что все это время питалась «неправильными» продуктами. В основном в ее рационе преобладали овощи и фрукты с высоким содержанием сахара и углеводов. Все это вредило организму. Она полностью отказалась от привычной еды и за три месяца сбросила вес до 75 килограмм. В ее рационе появились натуральные йогурты, полезные кексы, сытные салаты, лосось, курица и говядина. Женщина отмечает, что она стала чувствовать себя гораздо лучше, а результаты ее анализов пришли в норму. Теперь она нормально спит, днем чувствует себя бодрой, часто ходит пешком и занимается йогой.