Что-то давненько я не писала статью про себя и как я худею. В последний раз аж 6 января.
Пора исправляться.
Эти дни были тяжелыми, правда больше с финансовой и моральной точки зрения. Так как решила заняться здоровьем, и все же пройтись по врачам.
Все таки ежегодные обследования - это очень важная вещь. А тут как обычно, идешь к одному врачу, там к другому направляют, потом еще что-то из дополнительного обследования.
В этот раз к бесплатным даже не стала пробовать идти. Везде очереди, талончики дают чуть ли не за месяц. Да и в бесплатной есть не все специалисты
К своему стыду совершенно забросила физические упражнения, осталась только растяжка. Это полезно для спины, т.к. сидячая работа оказывает неблагоприятное воздействие.
Гуляла побольше, хотя многие прогулки были к докторам, но все же по пройденным шагам получилось неплохо. Хотя есть к чему стремиться.
Из диеты тоже вышло не много. Как обычно придерживаюсь своего пятого стола. Но праздники тоже наложили некоторые срывы.
Очень рада, что в феврале только 1 праздник. И искренне надеюсь, что отметим его дома (и без гостей). В этом случае из вредной еды будет только салатик, а остальное все привычное.
И так, к цифрам:
Вес уходит, объем с бедер и талии потихоньку тоже. Вот не совсем понятно почему в объеме груди прибавление. Но здесь всегда засада с уменьшением...
Поискала упражнения для груди и заодно для спины, так что бы можно было дома делать на коврике.
В планах взять себя в руки. И каждый день делать по немного. Хочу посмотреть как это отразиться на результатах через неделю. В любом случае хуже не будет, так как упражнения на спину укрепляют мышцы спины. А как говорила - у меня сидячая работа.
Что ж, продолжаю противостояние с лишним весом (хотя по сути сильно то еще и не приступала - тяжелое раскачивание)
Мне удачи! Всем прочитавшим всего наилучшего)