Такая сейчас погода, говорят, во многих регионах России. Снега нет практически, зато льда в изобилии. Причём такого бугристого! Замёрзшая жижа снежной каши превратилась в бег с препятствиями. Приходится маневрировать, при этом всеми силами стараясь соблюдать осторожность!
Посмеялась, с утра прочла статью своей Дзен-подруги, как она скользила по льду, пока дошла до магазина, вся гневалась!)) И сразу перевела стрелки на свои утренние походы на работу. Ассоциации сильны. Несмотря ни на что, я хожу пешком, упорно!
Сегодня вышла из дома в 8:30, ахнула - каток! Правда, бугристый.
Велик был соблазн пойти на остановку автобуса, но нет - вовремя одумалась. Знаю я, как это бывает! Дашь себе раз слабину - и потом это станет нормой. Я уже забрасывала свои пешие прогулки по утрам до метро. Нет! Хожу.
2200 м обычно до Ломоносовской от дома и 1500 м от Василеостровской до работы. Вот утренние шаги сегодня. Правда, километраж приложение считает приблизительно почему-то.
Сапоги у меня хорошие зимние, устойчивый невысокий квадратный каблук, тракторная подошва. Пуховик на минус 5 сегодняшние непродуваемый, а капюшон вообще как скафандр - единственное, в чем мне всегда тепло голове!)) Так что хожу, бодрюсь с утречка, наполняю лёгкие воздухом, освежаю голову.
Глазею на всё интересное, что встречается на пути. Даже в окно могу заглянуть. 😉
Ну и прокачиваю мышцы, ведь впереди сидячая работа.
Что с моим похудением?
Ну, сложно сказать. Я абсолютно точно продолжаю режим ПП, интервального питания, когда последний приём пищи в 6 вечера, принимаю капсулы БАДы для похудения Берберин. Две недели уже - никакого алкоголя, даже пробки от вина не понюхала)). Зарядка дома утром - комплекс упражнений на растяжку лёжа в кровати. На работе - упражнения у стеночки. Дома в выходные - гантели.
По результату? - Да ерунда полная! 😔Плюс 1 кг к весу, который теряла на детоксе. Сейчас 63 кг. Начала процесс похудения с 64,5. Вот всегда мне трудно сбросить! - глыба застывшая. 👿
Да и х@рен с ними, с этими цифрами! Я каждый день на весы и не бегаю, бесполезно.
А вот объемы уходят постепенно! Жалею, что не сняла замеры. Но вижу! Морда лица худеет - это главное. И даже попа визуально, вроде, схуднула. В талии на юбке сегодня поняла, что пуговку надо бы перешить.😊
Умом всё понимаю! Надо больше спорта!
Но не могу решиться! Нет у меня на это времени! Тупо нет и всё. Где найти полтора часа на занятие в зале со всеми переодеваниями и душем? И это ещё в лучшем случае! Где найти час на дорогу туда и час обратно? Потому что на машине в будни я везде, где попало, не езжу! В пробках можно и на дольше застрять. 😏
Фитнес у дома пока не нашла! Кто-нибудь в курсе из Невского района, когда каток НЕВА откроют, наконец?🤔 Здесь ведь ещё всё индивидуально! Каток, коньки - да, за милую душу, как говорится. Плавание? - Нет, я как бревно плаваю. Железо бы где потаскать? - да! Но рядышком чтоб! В общем, как получается пока.
В выходные - я у мужа! Это святое! ☝
Он ещё в больнице. Сделали операцию! Под местным наркозом, но тем не менее. На проходимость аорты в вене.
Теперь, надеемся, что кровь начнёт активно поступать к больной ноге, и муж пойдёт на поправку быстрее. Так-то он ого-го!💪 Здоровый и хочет домой! Но ноги - это как ни крути, а наш главный двигатель!☝ Надо долечиться! Терпим. Бодримся!
Планов никаких пока даже и не строю.
Нет настроения. Зима угнетает.😔 Хочу весны и солнышка! У меня даже первый отпуск в марте по графику нарисовался. 😍Но вряд ли я куда вырвусь. Импланты, точнее - коронки на них ставить в марте. У косметолога процедура. Да и в Питере всегда найдешь, чем заняться! Было бы настроение!🙂
Всем добра! Обнимаю.))