В Международный день объятий специалисты рассказали о положительном влиянии тактильного контакта на здоровье человека
21 января отмечался Международный день объятий. Объятия – не просто дружеский жест. Специалисты заявляют, что «обнимашки» положительно влияют на организм человека.
Так, по словам медицинского психолога Тульской областной клинической психиатрической больницы № 1 им. Н. П. Каменева Юлианны Бровкиной, объятия – это не просто проявление физической близости, но и мощный инструмент для улучшения психологического состояния человека.
Научно доказано, что объятия способствуют выработке двух ключевых нейромедиаторов – серотонина и окситоцина.
Серотонин, часто называемый «гормоном счастья», играет важную роль в регуляции настроения, сна и аппетита. Его уровень напрямую связан с ощущением благополучия и удовлетворенности жизнью.
Окситоцин называют «гормоном любви и привязанности». Он вырабатывается в ответ на физический контакт, способствуя формированию социальных связей, снижению уровня стресса и повышению чувства доверия.
Объятия включают в работу парасимпатическую нервную систему, тем самым снижая уровень кортизола – гормона стресса.
«Недостаток серотонина и окситоцина в совокупности с повышенным уровнем кортизола может стать причиной развития депрессии и тревожных расстройств. Объятия являются простым, но эффективным способом поддержания психоэмоционального равновесия», – отмечает врач.
Кроме того, они могут служить важным элементом терапии для людей, испытывающих трудности в установлении социальных связей или страдающих от одиночества. Особенно важен тактильный контакт между близкими людьми – он поддерживает доверительные отношения, считается одним из проявлений заботы и любви. Поэтому не забывайте каждый день обнимать своих родных.