Тренированные мышцы = эластичные мышцы, то есть способные легко чередовать сокращение с растягиванием. От эластичности тазовых мышц и умения осознанно ими управлять зависят важные моменты в жизни женщины 🌷
Эластичные мышцы тазового дна — это...
- Правильные потуги при естественных родах
В отличии от схваток — непроизвольных сокращений матки, потуги во втором периоде родов можно контролировать. С эластичными тазовыми мышцами вам будет легче тужиться, когда это необходимо, роды будут менее болезненными.
- Максимум ощущений при вагинальном сексе
Обхватывайте пенис партнера мышцами влагалища при фрикциях — ощущения станут ярче и для вас, и для мужчины! ❤️ Вы легче станете достигать оргазма без клиторальной стимуляции.
- Никакого подтекания мочи
Недержание, увы, не только старческая болезнь. Многим знакомо стрессовое недержание после родов — когда моча непроизвольно подтекает при чихании, беге, смехе. Эластичные мышцы тазового дна контролируют сфинктер мочевого пузыря и не допускают «протечек».
- Никаких застойных явлений и болей в области таза
Варикозное расширение вен малого таза, хронические тазовые боли... Активная работа тазовых мышц нормализует кровоток и устраняет зажимы.
Если же мышцы тазового дна не эластичны, а ослаблены, женщина не способна их напрячь, или, наоборот, постоянно напряжены, находятся в состоянии гипертонуса — это, конечно, не смертельно. Но для здоровья и полноценной жизни без боли стоит проработать интимную мускулатуру!
Игра Поездка в лифте — напрягаем и расслабляем
☝️ Почувствовать свои тазовые мышцы и научиться «командовать» ими помогает Поездка в лифте. Это комбинированная тренировка и на укрепление, и на расслабление одновременно, которую можно проводить с тренажерами Кегеля kGoal или Boost и приложением, которое синхронизируется с умными гаджетами.
Вы добьетесь успехов благодаря забавной игровой форме и биологической обратной связи. По экрану смартфона катается лифт с пассажирами. Ваша задача — с помощью интимных мышц поддерживать синюю линию на уровне пола лифта. Вверх — напрягаем, вниз — расслабляем! Подсказки приложения и вибрация будут вам помогать. Играем — и восстанавливаем эластичность мышц и интимное здоровье 💖
✨ Ставьте лайк и подписывайтесь на ПЕЛВИК КЛАБ — сообщество женщин, заботящихся о себе ✨