Простое умение замечать и ценить то, что у нас есть, способно творить настоящие чудеса. Регулярная практика благодарности помогает увидеть не только большие успехи, но и мелкие радости повседневной жизни. Она переключает фокус с того, чего не хватает, на то, что уже есть.
Когда мы благодарим, в нашем мозге активируются зоны, связанные с позитивными эмоциями. Это улучшает эмоциональное состояние, снижает уровень стресса и тревоги. Даже в сложные моменты, замечая хотя бы одну вещь, за которую можно быть благодарным, мы поддерживаем внутреннюю гармонию.
Попробуйте каждый день находить хотя бы три вещи, за которые Вы благодарны, и Вы увидите, как начнёт меняться Ваша жизнь.
Если вам понравилась эта статья, рекомендую также прочитать❤️
Самоценность: ключ к гармонии с собой
Как наполняться энергией каждый день?
Найти баланс: Медитация как ключ к внутренней гармонии
Подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить новые материалы❤️