Я стою на детской площадке и наблюдаю как дети между собой взаимодействуют. Сначала они встретились, начинают задираться, потом обзываться, потом все друг друга простили и вот уже они играют вместе.
Скорости колоссальные, а что у взрослых?
Как много людей вы знаете, тех, что умеют прощать «обидчика» моментально?
Таких практически не существует. Людям привычнее хранить все свои чувства и эмоции внутри, застревать в обиде. Ведь с обидой как-то привычнее. Эти паттерны закрепляются еще в детстве, когда ребенок решил (!!!!сам!!!) что может обидеться на взрослого за то, что положили спать вместо гуляния на улице, дали суп вместо конфеты и так далее.
В основном ко мне на сессии, приходят люди, хранящие свои обиды годами. На воспитателей, на родителей, на учителей, на друзей, а корень этому неблагодарность и иллюзии к тому, что хотели дать им все эти люди.
Ведь обида возникла от неоправданных ожиданий: Когда я хотел одного, а дали другое.
Дарю вам быстрый способ избавиться от обиды: посмотрите на ту самую обиду, где она в теле? Дайте туда своего внимания, держите фокус на этом месте и ощущайте свои ощущения, осознавайте свои мысли про этом.
Легче стало, правда?