В мире растёт количество хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Их считают своеобразной изнанкой развития технологий. Такой рост уже называют новым «всемирным потопом».
В России проходит Неделя профилактики подобных заболеваний. О том, как противостоять глобальному росту сердечно-сосудистых проблем, сахарного диабета, бронхолегочных болезней, злокачественных опухолей, рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Приморского края, главный врач Владивостокской поликлиники № 3 Анжела Кабиева.
Виноват образ жизни
– Анжела Асылбековна, есть ли звено, объединяющее такие хронические неинфекционные заболевания?
– Это образ жизни! Несмотря на то что ХНИЗ включают в себя разные проблемы организма, они чаще всего связаны с определёнными поведенческими факторами. Поэтому причины, которые провоцируют развитие этих заболеваний, управляемы: изменив образ жизни в сторону здоровья, можно повлиять на течение и исход болезни, а более глобально – увеличить продолжительность полноценной активной жизни.
– Что именно нужно изменить в своих предпочтениях?
– Повернуться в сторону физической активности, правильного питания, хорошего настроения, устойчивости к стрессу и умению переживать разные события с адекватными эмоциями. Откажитесь от вредных привычек! Сделайте выбор в пользу качественного сна и достаточного употребления чистой воды, снижайте в рационе количество поваренной соли. И не забудьте о хороших социальных взаимоотношениях, любимой работе, хобби!
– На фоне достижений современной медицины всё это кажется слишком простым...
– ... но эффективным и доступным каждому человеку! Подтверждение можно видеть по цифрам диспансеризации. Ведь сегодня огромное количество приморцев приходят в поликлиники, чтобы проверить своё здоровье – без напоминания и принуждения. Год за годом мы видим динамику улучшения здоровья. Многие снизили массу тела, стали больше двигаться, отказались от курения, уменьшили дозу алкоголя. Соответственно, качество их жизни меняется в лучшую сторону.
Конечно, угроза ХНИЗ сохраняется. В первую очередь, это сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертония и ее последствия – инфаркт, инсульт, нарушения сердечного ритма. На втором месте – сахарный диабет второго типа, далее – бронхолегочные и онкологические заболевания. Но диспансеризация как раз и делает упор на раннее выявление болезней, что даёт гораздо больше шансов для контроля.
С упором на профилактику
– Прошлый год показал возросший интерес и работодателей к сохранению здоровья сотрудников. Вы тоже заметили такую тенденцию?
– Работающим людям сложнее выкроить время на профилактический медосмотр. Но руководители компаний имеют огромное преимущество, так как способны организовать чек-ап на рабочем месте. Им в помощь – любая поликлиника. А Центр здоровья Владивостокской поликлиники № 3 к тому же проводит уникальное обследование, которое помогает разработать корпоративную программу сохранения здоровья персонала.
– Поможет ли это справиться с хроническими неинфекционными заболеваниями?
– ХНИЗ – проблема мировая, она связана с глобальными изменениями жизни человека. Однако в наших силах дать разумный ответ вызову! Каждый человек имеет возможность вести здоровый образ жизни – на это и направлен национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Управлять собственным здоровьем – это не только возможно, но и необходимо!
На долю летальных исходов от хронических неинфекционных заболеваний приходится около 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
Исследования подтверждают: продолжительность жизни увеличивается, если человек отказывается от вредных привычек, его физическая активность составляет не менее 150 минут в неделю, а рацион питания включает достаточное количество овощей, фруктов, злаков.