Приветствую вас, друзья! Сегодня третий день моего эксперимента с методом «здоровой тарелки», и я хочу поделиться с вами своими успехами и ощущениями.
Что я ела сегодня?
Сегодня мой завтрак состоял из 2 жареных яиц, огурца, хлебца и кусочка зернового хлеба. Кофе с молоком.
На обед у меня был салат из свежих овощей, заправленный сметано и дижонской горчицей, Куриные котлеты, булгур.
перекусила бутербродом с вареной колбасой 🤦♀️
А на ужин ничего не хотелось. Пила воду.
## Как я себя чувствую?
Я уже начинаю привыкать к новому режиму питания. Чувство голода между приемами пищи практически отсутствует благодаря достаточному количеству белка и сложных углеводов. Кроме того, я заметила,что стала больше пить воды, что тоже положительно сказывается на моем самочувствии. Но много пить пока не получается.
## Какие результаты?
Хотя прошло всего три дня, я уже вижу первые изменения. Вес начал снижаться, и я чувствую себя легче и энергичнее. Конечно, это еще не окончательный результат, но начало весьма обнадеживающее!
## Советы для новичков
Если вы только начинаете использовать метод «здоровой тарелки», вот несколько советов:
1. Планируйте меню заранее. Это поможет избежать спонтанных покупок вредных продуктов.
2. Не забывайте про воду. Питьевая вода важна для поддержания обмена веществ и контроля аппетита.
3. Будьте терпеливы. Результаты не придут сразу, но регулярное соблюдение принципов метода обязательно принесет свои плоды.
Спасибо за внимание! Продолжаем двигаться к цели вместе!