Добрый день, дорогие читатели и гости канала!
В Краснодаре похолодало, но дома всё равно не сидится и мы с мужем и друзьями решили в субботу прогуляться по парку Галицкого и заодно посмотреть на больших черепах. Их временно перенесли на зимовку из японского сада.
Парк в этом время не такой яркий как обычно, мало растительности и возможно поэтому достаточно мало посетителей. По крайней мере, так было вчера.
Мы любим парковать машину со стороны Восточно- Кругликовской улицы в тихом и стареньком дворике. Там всегда есть место для парковки и парк в 5 минутах ходьбы.
В парке обустроили новую красивую зону, которая по всей видимости необычно подсвещается вечером. Но мы были в дневное время и поэтому покажу как есть:
Самое приятное, что в парке даже в зимнее время работают фонтаны.
А зайдя к черепахам я получила детский восторг наблюдая за ними. Давно я не видела в живую таких огромных особей. А одна из них,покосившись на меня левым глазом, соизволила откушать травки.
Детей бедные мамы уводили из павильона с громкими криками. Ещё бы, такое волшебное зрелище.
В целом прогулка подняла настроение на несколько градусов точно. Здорово, что в Краснодаре достаточно много разных парков в зависимости от того, что требуется душе на данный момент: красивые локации или лесные, большие деревья или белочки и пруд с уточками. В эти выходные душа попросила современной красоты.
А сегодня, в воскресенье, я начинаю глобальную чистку своего организма. Убираю на месяц сахар, хлеб, кофе и всю химическую покупную продукцию.
Наделала заготовок на несколько дней: замариновала минтай, натерла контейнер морковки, кольраби; отварила свёклу; поставила ферментироваться капусту, прорастила маш. А ближе к обеду испекла на пробу чечевичные булочки.
На вид весьма симпатичные. А на вкус пока оценила младшая дочь. Сказала, что вкусно. Если нужен рецепт, то попозже размещу отдельным постом.
Добавляю в режим дня спорт 4 раза в неделю плюс одна прогулка минимум 20000 шагов.
Так же перед сном месяц буду пить сорбент, который не выводит минералы. А на день подключаю детокс очищение от Сибирского здоровья, желчегонный из аптеки и лецитин. Думаю достаточно, так как основа очищения заложена именно в питании. Ну и главная цель этого мероприятия - слезть с кофейной зависимости и тяги к сладким, рафинированным углеводам. До безумия иной раз хочется Шу или эклера. Да и здоровье уже звоночек за звоночком даёт. Пора прислушаться.
Ну и вторая цель - разнообразить домашнее меню новыми полезными рецептами. На очереди ржаные вафли для замены хлеба.
Для статистики мои параметры на сегодняшний день:
Вес 62 кг
Талия 76
Бёдра 98
Грудь 88
Рука 27
Очень интересно изменятся ли размеры или нет.
Пожелайте мне удачи🙏