Вы когда-нибудь замечали, что человек во сне внезапно перестаёт дышать, а затем резко всхрапывает и продолжает спать? Это может быть не просто храп, а признак обструктивного апноэ сна
Что такое обструктивное апноэ сна?
Обструктивное апноэ сна — это состояние, при котором во время сна происходит повторяющаяся обструкция (перекрытие) верхних дыхательных путей, приводящая к кратковременным остановкам дыхания (апноэ) или снижению его глубины (гипопноэ). Эти эпизоды могут длиться от 10 секунд и более, нарушая нормальный цикл сна и снижая насыщение крови кислородом
Почему это происходит?
Во время сна мышцы горла расслабляются. У некоторых людей это расслабление приводит к сужению или полному закрытию дыхательных путей, особенно если имеются предрасполагающие факторы:
🍔 Ожирение. Избыточный вес способствует накоплению жировой ткани в области шеи, что сужает дыхательные пути
👃 Анатомические особенности. Увеличенные миндалины, длинный язычок или маленькая нижняя челюсть могут способствовать обструкции
👨🦳 Возраст. С возрастом тонус мышц снижается, увеличивая риск развития обструктивного апноэ сна
👨🦳 Пол. Мужчины страдают от обструктивного апноэ сна чаще, чем женщины
Чем это опасно?
Нелеченное обструктивное апноэ сна может привести к серьёзным последствиям:
🫀Сердечно-сосудистые заболевания. Повышенный риск гипертонии, инфарктов и инсультов
🥱 Дневная сонливость из-за фрагментированного ночного сна. Увеличивается риск ДТП и производственных травм
Как диагностировать?
Если Вы подозреваете у себя или близкого обструктивное апноэ сна, важно обратиться к врачу. Основным методом диагностики является полисомнография — комплексное исследование сна, которое можно провести в специализированной лаборатории или, в некоторых случаях, дома с помощью портативных устройств
Как лечить?
Лечение обструктивного апноэ сна зависит от тяжести состояния и может включать:
🏃♀️Изменение образа жизни — снижение веса, отказ от алкоголя и седативных препаратов, сон на боку
🌬 CPAP-терапия — использование аппарата, подающего воздух под давлением через маску, чтобы поддерживать дыхательные пути открытыми
👩⚕️Хирургическое вмешательство — в случаях, когда другие методы неэффективны или имеются анатомические препятствия
Не игнорируйте признаки обструктивного апноэ сна. Раннее обращение к специалисту поможет избежать осложнений и улучшить качество Вашей жизни