Сегодня День сурка — традиционный повод задуматься о том, как мы относимся к своей повседневности.
Порой однообразие гонит нас по замкнутому кругу: мы бесконечно бросаемся во что-то новое, жаждем острых ощущений, и за это во многом отвечает дофамин. Наш мозг, словно хитрый менеджер по продажам, всегда требует “ещё, ещё”, заставляя нас наращивать “дозу” впечатлений. Со временем рецепторы адаптируются, и наступает момент, когда кажется, что уже ничто не радует — возникает эффект выгорания.
Именно поэтому особенно важно найти смысл в рутине, то есть в самой обыденности, которая, к слову, при спокойном рассмотрении даёт целую массу скрытых радостей.
Когда мы говорим об эмоциональной связи с близкими, объятиях, чувстве любви и безопасности, тут уже вступает в игру окситоцин — он способен притупить чрезмерное возбуждение, а по некоторым данным и снижать уровень адреналина. В отличие от “бурлящего” дофаминового счастья, которое быстро приходит и утекает, окситоциновое ощущение даёт более спокойное чувство целостности и тепла.
Именно в таких простых моментах — разговор с родными, время, проведённое с детьми, совместная прогулка или тёплые объятия — мы обретаем то самое “счастье в обыденности”.
Да, кто-то скажет: разве не приятнее заниматься экстремальным спортом или постоянно учиться новому? Конечно, и в этом нет ничего плохого. Но, если мы полностью зависим от погони за яркими эмоциями, велика опасность упустить те простые, но мощные источники душевного комфорта, которые буквально окружают нас повсюду. День сурка — не только культовый фильм, но и напоминание: иногда стоит присмотреться к тому, что кажется “скучным” и “пресным”. Возможно, за кажущимся однообразием кроется ежедневный праздник близости, заботы и тихих радостей.
Ведь если обычный закат, тёплая чашка чая или спонтанная улыбка родного человека способны вернуть нам ощущение счастья прямо здесь и сейчас, почему бы этим не воспользоваться?
А большие, великолепные “победы” и свершения — они ведь тоже случаются, просто намного легче к ним идти, когда базовая “чаша радости” не пуста. С таким подходом никакая день-сурковская рутина не сможет отнять у нас искреннего удовольствия от жизни и самых близких людей вокруг.