Активное и осмысленное использование социальных сетей способно значительно улучшить работу мозга и когнитивные функции. Об этом в интервью «Известиям» рассказал врач-терапевт, доктор медицинских наук, профессор и эксперт социального проекта «Деменция.net» Андрей Ильницкий.
Специалист подчеркнул важность осознанного подхода к цифровым платформам. По его наблюдениям, максимальную пользу приносит целенаправленный выбор контента и авторов, чьи публикации обогащают пользователя новыми знаниями и практическими навыками.
«Современные исследования показывают: пожилые люди, регулярно осваивающие новые технологии и активно использующие средства digital-коммуникации, существенно снижают риск развития возрастных заболеваний мозга, включая болезнь Альцгеймера», — отметил профессор Ильницкий.
Особенно впечатляющие результаты наблюдаются у представителей старшего поколения. Освоение современных гаджетов и их функционала заметно улучшает память, концентрацию внимания и скорость мыслительных процессов.
При этом эксперт призывает к разумному балансу между цифровой активностью и другими видами деятельности. «Мозгу необходима разносторонняя стимуляция. В ежедневном расписании должно найтись место как для работы с гаджетами, так и для полноценного сна, физических нагрузок и живого общения», — подчеркнул врач.
По мнению специалиста, периодический цифровой детокс полезен, но не менее важно поддерживать постоянную активность мозга через разнообразные виды деятельности. Именно комплексный подход служит надежной профилактикой когнитивных нарушений.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии. Читайте нас.