Долгие годы я был трудоголиком. Но вот правила, которых придерживаюсь сейчас, чтобы не выгорать, чувствовать удовольствие от любимого дела и не терять связь с близкими и креативность.
Правила настоящего выходного:
1. Ни одного сообщения ни в один рабочий чат не отправляем, ни одного рабочего звонка не совершаем
2. Если настойчиво пишут по работе - отвечаем, что сегодня выходной, отвечу завтра (это разрешено, единственное исключение)
3. Занимаемся тем, что дает радость. Игры в приставку, сериалы на диване, ванна с книгой, завтрак в кафе. Что угодно, что дает приятные эмоции. Время, потраченное в кайф - не бесцельное, оно дарует ресурс.
4. Если приходит какая-то мысль по работе, разрешается записать ее в заметки на телефоне.
Помним, что выгореть можно даже от любимого дела. Поэтому обязательно выделяем время на себя и отдыхаем.
Жизнь - больше , чем работа ❤️