Зачем вообще налаживать связь со своим телом? Что нам это даст? По своей сути, жить в таком ритме, как показано на видео, в целом, является нормой для большинства из нас и никто от этого еще не умирал (сомнительно, но окей), и вообще у нас совершенно другие приоритеты и лучше бы тело со своими хотелками нам не мешало их достигать.
Наше бессознательное имеет сильное влияния на наше тело. Именно оно «говорит» с нами через разного рода ощущения и даже внешний вид.
В качестве примера хотела бы привести те самые "бабочки в животе". В наших умах крепко въелось то, что бабочки-признак сильной любви, такой желанной. На самом деле нет. Тело кричит-беги!!!!!!! Здесь небезопасно! Человек опасен!!!
А что мы? А мы терпим и страдаем рядом с неправильным человеком.
Ощущения или сигналы бывают разного вида, но, в целом, их можно обобщить и назвать их интуицией. Интуиция помогает нам в разных жизненных ситуациях, если мы правильно ее распознаем, а не заблуждаемся, как в примере, который я приводила выше. И эти знания очень важны. В противном случае мы можем навредить себе , усугубив наше самочувствие.
Очень часто клиенты спрашивают меня, а что же означает «полюбить себя»? Я же итак себя люблю! После пары наводящих вопросов о том, что же означает для них любовь к себе, выясняется, что из-за того, что человек не корректно распознает «сигналы» своего организма, он неосознанно вредит себе любовью, которую так активно проявляет к себе.
Например, некая девушка Марина рассказывает о том, как она себя водит на массажи, и правильно питается-она же любит себя! Но когда выяснилось, что большую часть времени она проводит в мыслях о том, что она недостаточна, что она может дальше-больше-выше. От этих мыслей у нее скручивает живот, но она не останавливается. Она продолжает себя накручивать и ухудшать свое состояния до расстройства кишечника. Напрашивается вопрос- о какой любви к себе идет речь? Разве это только о массажах и правильном питании?
Чистота мысли очень сильно влияет на состояние вашего тела. В вышеуказанном случае тело буквально кричит о том, чтобы Марина остановилась! Но Марина упрямо игнорирует эти сигналы, по незнанию. При этом она уверена, что она для себя желает все возможное! Но это не так.
Самое интересное, для того, чтобы очистить свои мысли, направить их в нужное вам русло, тоже необходим этот навык. Слышать свое тело? Почему? Потому что тело нам не врет. Тот отклик, который происходит в теле на ту или иную ситуацию-это истина для вас. И даже если ваш ум, по привычке будет убеждать вас в обратном-знайте, что это самообман. Очень многие живут в самообмане, потому что игнорируют либо неправильно интерпретируют телесные отклики.
Итак, с чего же начать? Скажу честно, то, о чем я сейчас буду рассказывать, вряд ли сработает если вы ранее данные техники не прорабатывали со специалистом. Так как, при отсутствии корректного опыта очень сложно без сопровождающего / проводника реализовать эти знания в одиночку.
Поэтому начну с простого. Для того, чтобы услышать себя, необходимо отключить свой разум. Точнее, приглушить его голос. В этом нам поможет медитация.
Уверена, что большинство из вас читали про медитации, даже пробовали, и, возможно даже, у вас не получилось, вы решили, что вам не подошло и поэтому презрительно скривились. Но я попробую рассказать про нюансы и, возможно, у вас все получится и без сопровождающего специалиста. В терапии, мы, психологи, довольно часто пользуем медитативное состояние клиента в работе. Медитация - это некая форма самогипноза. Которая как раз таки позволяет обойти наш пытливый разум и достучаться до телесных «кладовых».
Медитация выложена у меня в тг канале https://t.me/triedinstvotebya
Була рада вам помочь!