Как выкинуть мысль из головы. Диссоциация в НЛП.
Управление состояниями возможно, через управления мыслями и эмоциями.
Можно вспомнить неприятные воспоминания и эмоциями, и откалибровать изменения в состоянии. Используя нижеприведенную технику, можно научится с ними работать.
Введение в навык диссоциации. История диссоциации.
Техника заимствована у спортсменов. Ричард Бендлер исследовал, как люди справляются с травмами. Метод диссоциации помогает увидеть ситуацию со стороны.
Применение диссоциации
Эксперименты с фобиями показали, проведенными Ричардом Бендлером показал, эффективность метода. Диссоциация помогает избежать негативных эмоций.
Упражнения для диссоциации.
Диссоциация доступна любому человеку. Примеры с детьми и рисунками, что бы научить ребенка дислоцироваться психологи просят его нарисовать себя.
Естественный навык диссоциации, есть у каждого человека.
Практическое применение. Пример с воспоминанием неприятной ситуации. Использование временной диссоциации. Просим клиента вспомнить неприятную ситуацию, откалибруем изменения, просим человека, посмотреть на это ситуацию, из другово времени, когда проблема была решена! Диссоциация помогает избежать негативных эмоций.
Диссоциация как способ управления эмоциями. Пример с кино, мы в кинотеатре. Современные кинотеатры создают атмосферу, чтобы зрители ассоциировали себя с сюжетом фильма. Объемный звук и выключенный свет помогают зрителям чувствовать себя внутри фильма. Некоторые зрители могут ассоциировать себя с главными героями, переживая их эмоции. Все эффекты заставляют нас ассоциироваться с событиями в фильме, если мы начнем, есть попкорн, или кто то начинает есть сухарики. Внешние звуки, такие как хруст сухариков, могут диссоциировать зрителей от фильма. Мы дислоцируемся с фильмом. Наличие посторонних звуков и разговоров мешает зрителям сопереживать героям. Диссоциация помогает разграничить ситуацию и эмоции.
Влияние внешних факторов на восприятие фильма
Включение света или использование маленького телевизора может изменить восприятие фильма ужасов, делая его менее пугающим. Примеры показывают, как внешние факторы влияют на восприятие фильма. С точки зрения природы, кино не существует, так как зрители привыкли воспринимать увиденное как реальность.
Автор: Лагуткин Алексей Николаевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru