Принято считать гнев чем-то неприличным. Его требуют засунуть внутрь и не показывать, чего бы это не стоило.
Но, на самом деле, гнев- это эмоция, которая нужна нам для выживания, как и остальные эмоции.
Состояние гнева сопровождается выбросом в кровь адреналина и норадреналина. Эти гормоны приводят нас в тонус, готовят к значительным физическим нагрузкам.
Если Ваш ребёнок никогда не злится, то скорее всего он копит всё в себе и когда нибудь может так Вас или кого нибудь стукнуть, что мало не покажется. Или это кукла, а не живой малыш.
Мы недавно ходили в музей с группой детского сада, в которую ходит мой сын. И там был мальчик, который часто ведёт себя странно. В этот раз он отказался играть вместе со всеми, просто встал и не соглашался вообще перемещаться. А потом, через какое то время, начал драться с другим мальчиком из-за незначительной ( на взгляд окружающих) причины.
Мне жалко это мальчика. Он, по всей видимости, не может выплеснуть гнев дома, и выливает его в детском саду или вот на таких мероприятиях. У него достаточно авторитарная жëсткая мама бизнес вумен.
Не вылить всё равно не получится. Это нереально. А Вы пробовали не какать недельку другую ( простите, но это очень понятная ассоциация)?
Поэтому, считаю важным переключить угол зрения на гнев ( и свой, и детский). Это не плохо, а наоборот. И вот почему:
1. Ваш ребёнок достаточно здоров и силён, чтобы высвободить значительную долю энергии и постоять за себя, защитить то, что для него важно. Ему есть чем ответить на некоторые несовершенства этого мира.
2. Ваш ребёнок чувствует, когда его личное пространство нарушается. Прекрасный навык.
Мне кажется, процентов 90 людей вообще не чувствуют границы, ни свои, ни чужие.
3. Ваш ребёнок обладает психофизических особенностями, которые позволят со временем развить так называемую спортивную злость. В будущем из этого можно извлечь много пользы.
Чтобы не запрещать по привычке ребёнку злится, важно помнить, что каждый человек проживает гнев по разному. Разница в темперамента может мешать родителям понять своих детей.
Вам будет гораздо легче справиться со вспышками агрессии у ребёнка, если Вы понаблюдайте за собственными ощущениями в моменты гнева. Постарайтесь в ситуации, когда Вы рассержены задать себе вопросы:
Как я себя чувствую прямо сейчас? Какие ощущения у меня в голове, шее, плечах, руках, животе, ногах?
Как бьётся моё сердце и как я ощущаю свой пульс?
Осознаю ли я, на кого направлен мой гнев? Есть ли цель у моей эмоции, или я просто готов накричать на кого угодно?
Могу ли я в таком состоянии контролировать свою речь, говорить тише, громче, медленнее, быстрее? Как звучат мои слова? Какова моя интонация?
Если принять во внимание, что у гнева, как и у других эмоций, всегда есть причина, а большим вспышкам всегда предшествуют своеобразные первые звоночки, старайтесь их замечать и рассказывать ребёнку о том, что вы заметили. Например, так:
Я вижу, что ты хмуришь ся. Тебя что-то беспокоит?
Когда ты так выпячивает губы, это значит, что что-то идёт не так. Что случилось?
Чувствуешь? Ты начинаешь говорить всё быстрее и быстрее. Обычно так бывает, когда мы волнуемся или сердится на кого-то. Может быть тебя тоже что то огорчает? Давай сейчас прервёмся и просто посидим немного.