Когда слышу сейчас про "женскую долю", нервно всхихикиваю. Ну, такой бред! А фраза эта всплывает част. Мол, готовь, убирай, стирай, воспитывай детей, а ещё успевай работать и выглядеть на все сто. Но давайте будем честны: это не "доля", а навязанный стереотип, который давно пора отправить в утиль. Жизнь женщины не должна быть этой каторгой. Расскажу вам о 5 лайфхаках, которыми пользуюсь активно сама. Они помогут каждой упростить быт и освободить время для себя. Ну, и доказать на своём примере, что "женская доля" — это вредный миф.
1. Банальное - делегируем обязанности
Сосредоточиться стоит только на то, что можешь сделать именно ты. Поговорить с ребёнком перед сном можешь только ты, а вот пропылесосить может кто угодно. Почистить, порезать и заморозить для тебя лук и другие овощи может кто угодно, а вот сделать вечерний уход за лицом можешь только ты. Ну, думаю, понятно.
Важно помнить и транслировать свою уверенность в том, что дом — это общее пространство, и забота о нём — задача всех членов семьи.
Составляем список дел и распределяем их между домочадцами. Учим детей домашним делам. Мне в этом плане невероятно помогли книги Анны Быковой из серии "Ленивая мама". Нанимаем помощников: клининг, доставка продуктов, доставка готовой еды и т.д.
Основное - перестаём чувствовать ответственность за всё на свете и вину за то, что не делаем всё на свете сами своими руками. Вы не супервумен, и это нормально. В парадигме "я всё сама" я всегда рекомендую довести ситуацию до абсурда: делай сама своими руками всю посуду, гончарный круг в руки - и вперёд; шей сама всю одежду, тки ткань, делай всю мебель из деревьев, которые найдёшь в лесу и срубишь сама, и так далее.
2. Максимально автоматизируем быт
Не круто быть противницей прогресса и стремиться к пещерным условиям. Современные технологии созданы, чтобы облегчить жизнь, и именно в этом наша главная цель.
Покупаем робот-пылесос, посудомоечную машину, сэндвичницу (дети обожают сами ею пользоваться), электродуховку, всё, что вам нравится. Обязательно плиту с таймером. Я думаю об аэрогриле, но смущает, что его надо как-то мыть, а руками никто не хочет. Устанавливаем приложения для доставки продуктов и готовой еды, и осваиваем. Освободившееся время тратим на себя: на хобби и увлечения, на отдых и сон, на сериалы и книги, на уход за собой и выбор нового образа.
3. Упрощаем гардероб
Как свой, так и всех членов семьи, для которых вы его подбираете. Ну, детей.) Капсульный гардероб — это реально спасение. Но он, конечно, у каждого человека свой, ведь у каждого свой уклад. Я не сразу поняла, что мне нужно довольно много домашней одежды, потому что я внезапно целыми днями дома. Пару лет всё сообразить не могла.)) Сейчас подбору домашней одежды уделяю особое время. В ней же выхожу на улицу, когда надо недалеко, ведь прямо в нашем доме есть и аптека, и Озон, и Яндекс, и Вайлдберриз, и Магнит косметик, и Дикси, и даже Пивточка, хотя ею я не пользуюсь, но вообще обычно в пивных магазинах бывают вкусные закуски - орехи, морепродукты.
Оставляем строго только те вещи, которые нам действительно нравятся и сочетаются между собой. Выбираем базовые цвета, которые нам нравятся. У кого-то это чёрный, белый и бежевый, а у кого-то и фиолетовый, серый и шоколадный. Важно, чтобы всё сочеталось со всем. Организуем воздух в шкафах, чтобы было всё на виду. Подсветка в шкафу - вообще богическое изобретение. Также крайне удобно, чтобы был в шкафу порядок: футболки висят рядом с футболками, всё по цветам. Это невероятно экономит ресурс, и ты не раздражаешься.
4. Тоже банальное: учимся говорить "нет"
Женщин часто воспитывают как "удобных" — мол, надо всем помогать, всё успевать и никого не обижать, сглаживать все углы, говорить, что нет, тебе ничего не сложно, нет, тебе нормально всех подождать 30 минут, нет, ты ничем не занята и всегда готова. Но это путь только к выгоранию, а никак не к счастливой жизни.
Перестаём брать на себя чужие обязанности. Отказываемся от неинтересных дел, мероприятий или просьб, которые нас напрягают, не вызывают энтузиазма. Помним: наши желания и время так же важны, как и чужие. Вот это мне даётся очень сложно. Да, сначала может быть страшно, что вот ты кому-то откажешь, и всё, умрёшь, но нет, ничего не случится.
5. Находим выгрызаем время для себя
Вы — не только мама, жена или сотрудница. Вы — личность со своими интересами и мечтами, увлечениями и желаниями, вкусами и характером.
Выделяем отдельное время для своих занятий. Любых. Говорят, что "хотя бы 30 минут в день", но у меня такие советы вызывают возгорание пониже спины.
Потому что это преступно мало. Каждый день необходимо находить время на то, что приносит нам радость: чтение, йога, рисование, прогулка, всё, что вы любите. Смотрите, мне это психотерапевтка прописала даже. Так что закон жизни.
Вот вам прямо скриншот заключения врача:
Не ждём, пока кто-то даст вам "разрешение" отдохнуть. Помним, что забота о себе — это не эгоизм, а первая необходимость. Фишка в том, что надо всегда начинать с себя: счастливая женщина — это счастливая семья.
Почему идея "женской доли" — это полный бред
Современная жизнь даёт нам возможности упростить быт, делегировать задачи и сосредоточиться на том, что действительно важно. Никто не обязана быть идеальной. Каждая имеет право на помощь и поддержку. Наша жизнь не заканчивается лишь на заботе о других. У нас есть мы. Как говорят: у меня есть я, вместе мы справимся.
Расскажите о своих лайфхаках для улучшения повседневной жизни!