Что такое усталость у лошадей?
Что такое усталость у лошадей — в контексте конного спорта используется термин «усталость» для описания неспособности лошади продолжать выступать на желаемом уровне. Это может проявляться в замедлении темпа, неспособности прыгать так же высоко или выполнять движения хуже по мере прохождения теста, маршрута или скачек. Усталость в этом контексте отличается от истощения, которое может привести к тому, что лошадь не сможет сделать даже шаг или стоять прямо.
Усталость — это защитный механизм, который не даёт лошади перенапрячься и навредить себе. В целом, чем интенсивнее работает лошадь, тем быстрее она устаёт. Например, лошади в конце скачек на 1000м, которые длятся меньше минуты, устают так же, как и лошади на выносливость в конце 160-километровых скачек, которые длятся 8 часов и более. Но в каждом случае причины усталости будут разными.
Поскольку усталость — это защитная реакция, она является предупреждающим сигналом о том, что лошадь с трудом поддерживает интенсивность тренировки, которую требует всадник.
Почему так важно знать, когда наша лошадь устает?
Поскольку усталость — это защитная реакция, она является предупреждающим сигналом о том, что лошадь с трудом поддерживает интенсивность тренировки, которую требует всадник. Усталость — это не ситуация «всё или ничего». Она имеет свойство накапливаться.
Как только начинает проявляться усталость, у всадника есть несколько вариантов: снизить темп и продолжить тренировку, отдохнуть и возобновить тренировку в том же темпе, прекратить тренировку или заставить лошадь двигаться с максимально возможным темпом. Из-за изменений, связанных с наступлением усталости, например, изменений в походке, по мере развития и усиления усталости повышается риск травм. Например, уставшая лошадь может споткнуться и получить травму сухожилия. Лошади, которые во время тренировок или соревнований сильно устают, также могут подвергаться повышенному риску развития других заболеваний после физических нагрузок, включая колики, растяжение связок, ламинит или тепловой удар.
Как распознать признаки усталости?
Усталость, как правило, подкрадывается незаметно, поэтому всадникам бывает трудно её заметить. В целом признаки, связанные с наступлением усталости, могут включать:
● Замедление темпа
● Снижение реакции на вспомогательные средства
● Нежелание или неспособность увеличить скорость или изменить походку
● Потеря мотивации
● Снижение координации (например, спотыкание/потеря равновесия)
● Повышенная частота почесывания или чрезмерного вытягивания
● Замедление шага
● Увеличение вертикальных движений
● Повышенная частота смены направления при галопе и кентере
● Увеличение движений головы и шеи
● Усиление дыхания
● Натыкание на препятствия
● Неспособность выполнить конкретное движение, например, прыжок
Что вызывает усталость?
Усталость может возникать либо в мозге (центральной нервной системе), либо в периферической нервной системе, либо в обеих системах, либо, чаще всего, в самих мышцах. В последнем случае мозг посылает правильные сигналы о том, что он хочет, чтобы произошло, но мышцы не могут их выполнить. И мы должны учитывать, что для тренировок важны и другие мышцы, помимо мышц, отвечающих за передвижение (бег/прыжки). Например, усталость мышц верхних дыхательных путей также может привести к снижению физической активности.
До сих пор точно не установлено, что именно вызывает мышечную усталость, но это может быть связано с истощением запасов энергии (например, мышечного гликогена), накоплением конечных продуктов метаболизма и закислением мышц (например, молочной кислотой), сбоем в работе сократительного аппарата (например, дисбалансом кальция) и нарушением внутренней среды мышечной клетки (например, потерей электролитов).
Какие факторы влияют на развитие переутомления?
Чем интенсивнее тренируется лошадь, тем раньше она начнёт уставать. На интенсивность работы лошади могут влиять многие факторы, в том числе:
● Скорость
● Продолжительность
● Маршрут
● Физическая подготовка
● Фитнес
● Возраст
● Состояние здоровья
● Условия окружающей среды
● Состояние организма
● Рельеф местности
● Характер тренировки
● Повороты
Один из важнейших факторов — это физическая форма. По мере того, как мы тренируем наших лошадей и они становятся более выносливыми, они становятся более устойчивыми к усталости. Усталость всё равно будет наступать, но лошадь сможет тренироваться дольше, прежде чем почувствует усталость. Лошади также могут уставать раньше, например, если они тренируются на мягком грунте или на холмистой местности. Резкие изменения темпа также ускоряют наступление усталости.
Роль дыхательной системы в переутомлении.
Если мышцы не получают достаточного количества кислорода для выполнения работы, они начинают вырабатывать молочную кислоту. Из исследований, проведённых на лошадях с лёгкими респираторными заболеваниями, которые тренировались на беговых дорожках, известно, что эти лошади начинают вырабатывать молочную кислоту при более низкой скорости/раньше во время тренировки и поэтому устают раньше. В то время как у нетренированных/неподготовленных лошадей производительность ограничивают сердце и мышцы, у тренированных/подготовленных лошадей самым слабым звеном является дыхательная система.
Одной из наиболее распространённых причин, по которой дыхательная система лошади не работает в оптимальном режиме и может способствовать более быстрой утомляемости, является воспаление дыхательных путей.
«Воспаление дыхательных путей обычно возникает из-за вдыхания материалов в конюшнях, которые, в свою очередь, попадают туда из фуража, корма и подстилки. Эти материалы могут включать пыльцу, споры плесени, бактериальные токсины, растительный материал или физическую пыль (например, мелкие частицы песка, почвы и т. д.). Чтобы уменьшить вдыхание пыли, можно увлажнять корм, а резиновые маты в сочетании с подстилкой с низким содержанием пыли, например, крупной стружкой, — это два хороших способа улучшить качество воздуха в конюшне. Обеспечьте хорошую вентиляцию; лучше постоянно держать двери и окна открытыми и постелить дополнительные коврики. Одним из основных источников веществ, которые могут привести к воспалению дыхательных путей, является корм.
Когда речь заходит об усталости, лошадь, как животное, способное к борьбе или бегству, часто готова идти дальше, чем спортсмен-человек. Одна из причин этого заключается в том, что во время интенсивных тренировок уровень адреналина в крови лошади примерно в 10 раз выше, чем у нас, в сочетании с высоким уровнем эндорфинов. Адреналин и эндорфины могут маскировать боль и позволять лошади работать интенсивнее, чем это полезно для её здоровья. По этой причине важно, чтобы всадники могли распознавать признаки усталости и знали, как отсрочить её наступление с помощью правильной тренировки, подготовки и езды. Поскольку дыхательная система играет ключевую роль в обеспечении мышц кислородом, важно поддерживать оптимальное качество воздуха.
Благодарим, что прочитали.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, там ещё больше интересного t.me/...ets и не забывайте ставить лайки, так вы способствуете продвижению каналу.