Во избежание осенней простуды, стоит обратить внимание на советы по сохранению здоровья.
Все мы понимаем, что не всегда теплую одежду можно отнести к разряду красивой. Часто все происходит с точностью до наоборот. Но что же делать, если впереди нас поджидают холода?
Одеваться по погоде важно не только потому, что вас в детстве всегда заставляли так делать взрослые. И даже не из-за угрозы замерзнуть и простудиться. Отказ от теплого свитера на самом деле может стать причиной развития множества болезней.
Врачи объяснили, как все-таки нужно одеваться в холодное время года, чтобы не проболеть всю осень и зиму.
Без шапки и шарфа — никак!
Как отмечают врачи-отоларингологи, прогулка в холодную погоду без шапки может закончиться сильным насморком — то есть вы заработаете острый ринит.
Также отказ от головного убора может стать причиной воспаления околоносовых пазух — синусита. В тяжелых случаях этот недуг может спровоцировать воспаление головного мозга.
Также они поясняют, что если не носить шапку, то можно заработать острый гнойный средний отит. А он уже в теории может стать причиной вторичного отогенного менингита.
Доктора предупреждают: шарф — это не просто интересный аксессуар, это обязательный элемент одежды для холодного времени. Все дело в том, что на шее есть много крупных сосудов, и поэтому именно эта часть тела отдает больше всего тепла. Так что берегите шею и старайтесь защитить ее от холода.
Принцип многослойности
По словам медиков, самый эффективный способ сохранить побольше тепла — одеться многослойно. Так что не откладывайте в сторону колготки, термобелье и подштанники — они действительно помогут вам согреться.
Вообще первый слой одежды должен быть основательным: он не только защищает от потерь тепла при контакте с твердыми холодными поверхностями, но еще и впитывает лишнюю влагу. Это важно, потому что во влажной одежде вы замерзнете быстрее.
Второй слой лучше собрать из водонепроницаемой, защищающей от ветра одежды.
Как отмечает врачи-терапевты, если долго ходить по улице без подобающей одежды и обуви, то уровень иммунной защиты организма снизится. А это может привести к великому множеству болезней.
Про мини-юбки и голые щиколотки.
Вы любитель брюк с подворотами?
Медики успокаивают: заработать серьезное переохлаждение или проблемы с суставами из-за голых лодыжек получится разве что в случае, если на улице совсем лютый мороз в 20 градусов.
Куда опасней, если человек склонен к повышенной потливости. Если носки у него всегда будут влажными, то дело может дойти до переохлаждения суставов стоп и голеностопных суставов и до воспаления.
Что касается мини-юбок, то и их демонизировать тоже не стоит: прогулка в таком наряде не станет причиной развития урогенитальных инфекций, если вы не были больны до этого.