Кого охватывает синдром упущенной выгоды? Как от него избавиться?
FOMO - Fear of Missing out, боязнь упустить событие или момент, по-другому упущенная возможность. FOMO относится к сегменту психологии, это эмоциональная реакция человека на сложившуюся ситуацию.
FOMO охватывает нас как в жизни, так и в трейдинге, что с этим делать-то?
Трейдинг
На стремительном росте FOMO: "Не успел, сколько бы заработал...". На стремительном падении FOMO: "Снова опоздал,....". После каждой из этих реакций возникает желание срочно зайти в позицию, купить/продать актив, чтобы заработать. Только вот вопрос, долго ли продолжится это импульсное движение, если оно началось давно? Обычно FOMO грозит только убытками.
FOMO - тревога или страх, охватывающий трейдера в момент осознания упущенной выгоды. Возможность тает на глазах -> трейдер может пытаться зацепиться за последнюю "ниточку", следовательно, эта эмоциональная реакция может привести к импульсивных покупкам/продажам -> финансовые потери. Смотреть, как другие зарабатывают тяжело, однако эмоциональная реакция на пике восходящего или нисходящего движения навряд ли приведет к положительным результатам.
Более того, в эпоху социальных сетей FOMO, охватывающее одного, способно переместиться на другого. Трейдеры начинают писать: "Вперед/падай/еще чуть-чуть/сейчас упадет до Х". Такие фразы могут стимулировать продавать. Только вопрос: А вы уверены, что эти трейдеры в данный момент не шорте с большим плечом и могут нести убытки и, как следствие, отражать на рынке свои желания. Это как с акциями в 2022 г., когда все ждали еще стремительного падения, например, в Сбере, но этого не случилось, акция восстанавливалась, а шортистов выбивало.
Как бороться?
- Анализ
- Структурирование информации
- Управление рисками
- Диверсификация портфеля
- Стопы
- Запрещать винить себя в отсутствии заработка на произошедшем крупном движении
В жизни
Интересно, что в FOMO в жизни связано с соц. сетями. Вы заметили, что не успев встать с кровати, многие хватаются за телефон, начинаю читать новости, или иного рода информацию из каналов, веселые истории, чужие сторис в соц. сетях и т. д.?
В какой-то степени это тоже FOMO, страх упустить важную информацию, не узнать, что что-то произошло в мире, или в жизни у знаменитостей и просто знакомых. И какая будет реакция в случае видео с Мальдив, а вы не на Мальдивах? Привет FOMO - начинается угрызение совести на пустом месте.
С одной стороны, все люди разные, у всех разные возможности и жизненные принципы. С другой стороны, все забывают, что за красивой картинкой не всегда скрывается реальность, это может быть исключительно приукрашенная картинка для соц. сетей. Жизнь не может состоять из одних белых полос, даже у известных людей.
Как бороться?
- Проводить рефлексию и слушать себя
- Избегать завышенных требований к себе
- Сопоставлять желания и возможности
- Искать позитив - на яд в виде FOMO всегда есть противоядие в виде JOMO
JOMO
В поисках позитивных эмоций на помощь приходит концепция JOMO (Joy of missing out) - противоядие или радость от упущенного. JOMO говорит о необходимости радоваться текущему моменту жизни, не оглядываясь назад, не пытаясь изменить то, что уже произошло.
Концепция запрещает...
- внутренне поедать себя, обязывая человека вспоминать только яркие и положительные события.
- сравнивать себя с другими с отрицательной стороны.
- изменять себя, свои принципы ради одобрения окружающих.