Захотелось сладкого, но на диете? Проблема исчерпана, всего 15 минут времени и торт, который можно есть на завтрак, обед и ужин - готов! А главное, сбалансированный и без вреда для фигуры Для бисквита: 1 яйцо кефир/мягкий творог - 70г мука - 30г разрыхлитель - 3г Сахзам/сахар - по вкусу Для крема: м/творог/густая exponenta/греческий йогурт - 170г какао (по желанию) - 5г Сахзам/сахар - по вкусу Для прослойки: 10г. - орехи 50г. - фрукт/ягода на ваш вкус (я взяла мандарин) Приготовление: Для бисквита все смешать и в микроволновку на 4 мин, остудить, разделить на три части Собираем тортик: бисквит, крем, прослойка и так три раза, посыпаем сверху какао, убираем на ночь в холодильник для пропитки и ароматный завтрак вам обеспечен (а можно скушать и сразу!) Приятного аппетита! #ппрецепт #ппвыпечка #ппзавтрак #ппеда #ппторт
Захотелось сладкого, но на диете? Проблема исчерпана, всего 15 минут времени и торт, который можно есть на завтрак, обед и ужин - готов! А главное, сбалансированный и без вреда для фигуры
Мандариновый тортик
Для бисквита:
1 яйцо
кефир/мягкий творог - 70г
мука - 30г
разрыхлитель - 3г
Сахзам/сахар - по вкусу
Для крема:
м/творог/густая exponenta/греческий йогурт - 170г
какао (по желанию) - 5г
Сахзам/сахар - по вкусу
Для прослойки:
10г. - орехи
50г. - фрукт/ягода на ваш вкус (я взяла мандарин)
Приготовление:
Для бисквита все смешать и в микроволновку на 4 мин, остудить, разделить на три части
Собираем тортик: бисквит, крем, прослойка и так три раза, посыпаем сверху какао, убираем на ночь в холодильник для пропитки и ароматный завтрак вам обеспечен (а можно скушать и сразу!)
Приятного аппетита!
#ппрецепт #ппвыпечка #ппзавтрак #ппеда #ппторт