Я уже упоминала в своих статьях, что для меня большое значение в ходе лечения играли творчество и молитва.
Когда сообщают такой диагноз, то сначала испытываешь растерянность, потом начинают «накрывать» грустные и тяжёлые мысли. И только спустя время, начинаешь шаг за шагом делать то, что от тебя зависит, и полагаться на милость Божию. Я хожу в православный храм, но думаю, что мой совет подойдёт для любой конфессии: верьте и молитесь.
Если же вы – атеист, то просто верьте в то, что вы обязательно поправитесь. Поначалу это сложно, но очень важно.
Если всё время думать, что болезнь неизлечима, что вы можете умереть, и т.п., то вам действительно может стать хуже. Не зря же врачи говорят, что правильный настрой – половина лечения.
Творчество, как лекарство.
Если лежать в больнице, ничего не делая, то поначалу, как я уже говорила, в голову лезут страшные мысли. Их нужно уметь прогонять, иначе можно скатиться в эмоциональную яму, или впасть в депрессию. Это не означает, что вы не можете поплакать и погрустить. Важно, чтобы это состояние не захватило вас целиком. И здесь очень помогает творчество. Когда руки и голова заняты делом, себя жалеть некогда, а когда видишь результат своих трудов, то настроение поднимается само собой.
Чем я занималась во время лечения.
Вышивала икону. Перед тем, как я попала в больницу, где мне поставили диагноз: "множественная миелома" у моей тёти умер муж. Оторвался тромб. Был человек – и нет человека. На меня это произвело настолько неизгладимое впечатление, что захотелось как-то тётю поддержать. Сразу оговорюсь, что я хожу (раньше каждую неделю, теперь по мере возможности и самочувствию) в православный храм. Тётя моя – тоже глубоко верующий человек. Поэтому, когда я узнала о несчастье, мне сразу пришла идея вышить для неё икону Иоанна Кронштадтского – небесного покровителя её мужа. Когда я поняла, что в нефрологии я надолго, я попросила мужа принести мне икону в больницу.
При вышивании икон очень важен правильный настрой. Иначе бисер будет разлетаться по всей комнате, нитки – путаться, и работать станет невозможно. Для себя я выработала правило: вышивать иконы только с молитвой. Я включала аудио с акафистом Иоанну Кронштадтскому и с акафистом «Слава Богу за всё» и вышивала.
Плела серёжки из бисера. Бисер я взяла с собой на первую пересадку стволовых клеток. Но поплести удалось только в первые дни, так как потом сидеть долго за столом просто не было сил.
Вязала одежду и игрушки для недоношенных детей. Я понемногу помогаю клубу «28 петель» г. Санкт-Петербурга. Волонтеры из этого клуба называют себя феями, и вяжут жилетки, пледы, шапочки, носочки и специальные игрушки-комфортеры для «торопыжек» (так ласково в клубе называют недоношенных деток, которые «поторопились появиться на свет»).
В этом виде творчества прекрасно всё. Во-первых цветотерапия. Одежки для детей, конечно, вяжут из яркой красивой пряжи, и само по себе сочетание цветов поднимает настроение.
Во-вторых вязание – сам по себе процесс медитативный и успокаивающий, а мелкая моторика – полезна для мозга.
Ну и в-третьих, когда ты понимаешь, что результаты твоих трудов пойдут на благое дело, то все грустные мысли улетучиваются сразу же.
Завела страничку на Яндекс.Дзен, чтобы делиться своим опытом с коллегами по несчастью. И пусть подписчиков мало, а буду рада, если кому-то мои статьи будут полезны.
Писала стихи. Например такие:
Как в унынии чёрном себя обрести?
Как понять, что не сгинет, кто в Церкви спасён?
Как в свинцовое небо проплакать: "Прости!
Слава Богу за всё!
Слава Богу за всё!"
Просто снова довериться – просто идти,
И не думать пока ни о том ни о сём.
Просто с Господом снова брести по пути.
Слава Богу за всё!
Слава Богу за всё!
Обнулиться три раза.
И трижды восстать.
Встать спокойно, вдохнуть, и забыть обо всём.
Просто славить и славить всё время Христа:
Слава Богу за всё!
Слава Богу за всё!
И тогда ты поймёшь:
В мире ты не один
Рядом Ангел с тобой твою ношу несёт.
Только ты не забудь, повторяй словно гимн:
Слава Богу за всё!
Слава Богу за всё!
Что ещё помогает пережить непростой период лечения.
Книги. И лучше в аудио формате. Особенно во время пересадок, когда силы есть только на то, чтобы лежать с закрытыми глазами, и на аферезе, когда лежишь 5 часов, обёрнутая трубочками, и всё что ты можешь – это слушать.
Возможно, кто-то начнёт вам рекомендовать воодушевляющие книги от победивших рак, такие как «Rinat VS Lymphoma. Как я надрал раку задницу» Рината Каримова или «Я очень хочу жить» Дарьи Донцовой, но лично у меня такие книги не пошли. Тяжело читать эмоционально окрашенный чужой опыт, когда ты сама лежишь под капельницей уже неделю.
Лично я в самые сложные моменты слушала «Гарри Поттера» Дж. К. Роулинг. Может потому, что эти книги я перечитывала в своё время по несколько раз, и уставшему мозгу было проще воспринимать уже знакомый материал, чем обрабатывать новую информацию, даже если новая книга интересная.
Музыка. Кто-то предпочитает классику, а кто-то – тяжёлый рок. Главное, чтобы музыка отвлекала вас от дурных мыслей, а не загоняла в тоску ещё больше.
Я слушала в основном молитвы и акафисты. Особенно мне помогал акафист «Слава Богу за всё» - очень жизнеутверждающий. Ещё часто слушала и повторяла про себя молитву: «Царице Моя Преблагая…», потому что в ней очень правильные слова, для тех, кто почти отчаялся:
Цари́це моя́ Преблага́я, Наде́ждо моя́, Богоро́дице, Прия́телище си́рых и стра́нных Предста́тельнице, скорбя́щих Ра́досте, оби́димых Покрови́тельнице!
Зри́ши мою́ беду́, зри́ши мою́ скорбь; помози́ ми, я́ко не́мощну, окорми́ мя, я́ко стра́нна! Оби́ду мою́ ве́си, разреши́ ту, я́ко во́лиши: яко не и́мам ины́я по́мощи, ра́зве Тебе́, ни ины́я Предста́тельницы, ни благи́я Уте́шительницы, то́кмо Тебе́, о Богома́ти! Я́ко да сохрани́ши мя и покры́еши во ве́ки веко́в. Ами́нь.
Поддержка близких. Мне, наверное, очень повезло. Когда мне поставили диагноз миелома, то весь мир сплотился вокруг меня: родные, друзья, друзья родных и друзья друзей, коллеги и даже руководство на работе – все предлагали посильную помощь. Ну а поддержку мужа, свёкра и родителей вообще невозможно оценить. Без них мне было бы в разы сложнее пройти этот путь, а может быть я и не справилась.
Не замыкайтесь в себе. Общайтесь с близкими, просите помощи. Это не унизительно – это нормально. И тогда вы увидите, что мир вас любит, и делает всё, чтобы вы поскорее поправились.