Как преодолеть откладывание дел и привычки избегания ответственности. Способы остановить прокрастинацию: 1. Готовьтесь с вечера; Этот простейший лайфхак — планировать свой день — может избавить вас от прокрастинации, к тому же на подготовку требуется меньше пяти минут. 2.Найдите свое одно дело; 1. Запишите 3–5 дел, которые вам не хочется выполнять или из-за которых вы волнуетесь. Обычно задачи, от которых хочется отказаться, на самом деле являются наиболее важными. 2. Обдумайте каждую задачу и спросите себя: 3. Ещё раз взгляните на задачи, которым вы ответили «да». Запланируйте столько времени, сколько нужно для того, чтобы выполнить одну из этих задач сегодня. Но не больше одной. 3. Разбивайте; Разбить дело на маленькие действия.
Как преодолеть откладывание дел и привычки избегания ответственности.
Способы остановить прокрастинацию:
1. Готовьтесь с вечера;
Этот простейший лайфхак — планировать свой день — может избавить вас от прокрастинации, к тому же на подготовку требуется меньше пяти минут.
2.Найдите свое одно дело;
1. Запишите 3–5 дел, которые вам не хочется выполнять или из-за которых вы волнуетесь. Обычно задачи, от которых хочется отказаться, на самом деле являются наиболее важными.
2. Обдумайте каждую задачу и спросите себя:
3. Ещё раз взгляните на задачи, которым вы ответили «да». Запланируйте столько времени, сколько нужно для того, чтобы выполнить одну из этих задач сегодня. Но не больше одной.
3. Разбивайте;
Разбить дело на маленькие действия.